19 de gener de 2009

Entrenos a Sisteron - França

.
.
Cap de setmana intens a Sisteron (França). Sortim el divendres i després de més de 5h de viatje fem una primera nocturna. El terreny està tot nevat i fa força fred però desapareix després de les dues primeres fites. Al matí següent ens desplacem a Sigonce on farem un 2on entrenament consistent en 3 bucles. Al igual que a la nocturna el terreny i traçats són molt exigents tècnicament i la neu empitjora l'avanç tot i que millora els paissatjes.
.
.
.

A la tarda tornem a correr al mapa de Les Mourres però amb mapa de només corbes de nivell. Temps d'arribar, vestir-nos, i fer un cafè i ens preparem pel tercer del dia. Nocturn i amb poques forces, és l'entreno que menys disfruto.
.
.
.
I ja el diumenge ens espera el 5è i últim. Aquest cop a escala
1:15.000, 11'6km de distància i desnivell... molt!! Això sí, carregat amb camel-bag i barretes energetiques que agrairé.
Tot i ser llarg i ja disposar de poques energies, disfruto d'allò més!
Llarga tornada en cotxe però en bona companyia i ja esperant la pròxima escapada!!!
.
.
.
Troba algunes recomanacions d'en Tommi Tolkko a l'apartat: ORIENTANT-NOS
.
.

1 comentari:

TEO i louise ha dit...

ah! m'oblidava... no tinc el teu mail, perquè si vols la teva súperfoto del perfil amb molta més resolució te la puc fer arribar...nó sé, pel teu curriculum esportiu!!!