13 de febrer de 2011

Curs d'Orientació a Rupit

.
Aquest cap de setmana donava un curs d'orientació a membres del club U.E.Vic en terres osonenques.
La proposta me la van fer pels voltants de Nadal i des de llavors que recopilo gran quantitat d'informació i acabo creant una presentació en power point que el dissabte dura unes 3h! No m'imaginava que s'allargués tant!!
El curs tracta d'aspectes tècnics, físics i mentals en l'orientació.
.
Abans de la part teòrica m'arribo a Rupit on col.loco les fites que diumenge conformaran la part pràctica del curs.
Entre els terrenys propers a la zona de Vic, aquest és un dels meus favorits. Molt net, amb força desnivell i amb una vegetació majoritàriament de faig em fan gaudir del matí.
.
Diumenge, l'entrenament que els monto consta de 3 bucles. Un primer de corbes de nivell seguit d'un segon d'intèrvals amb sortides separades per pocs segons i un tercer bàsicament d'eleccions d'itinerari. Un total d'algo menys de 8km.
.
Un cop pràcticament tots els corredors han acabat, aprofito i faig un parell de bucles aprofitant que ja soc a la zona.

6 comentaris:

Salvador Sala i Oliveras ha dit...

he difrutat molt!
Felicitats

Benet ha dit...

Hola Salvador, cel.lebro moltíssim que ho hagis disfrutat!!
Fins la propera!!

Jordi de Roda ha dit...

Un curs molt complert tant teoricament com la part pràctica.
Salut.

Benet ha dit...

Gràcies Jordi!
He trobat nova i interessant informació pel que fa als aspectes mentals i sobretot en els físics i estic ampliant.
En una hipotètica segona edició del curs hauria de fer una parada tècnica perque la gent fes un respir!!(...i jo també!) jeje!

Fins aviat!

Pilar ha dit...

Ara que ja tens muntada la part teòrica, la podries donar en un altre lloc si t'ho demanaven? Va ser d'un nivell molt alt?
Recorda'm que en parlem.

Benet ha dit...

Sí, he penat en dues opcions:
Que algun club em demani fer-lo com en aquest cas o bé organitzar-lo jo directament obert a qui hi estigui interessat.
Bé, el nivell sí és alt. No és gens indicat per a iniciació si és això el que em preguntes. De fet, el títol del curs és "Orientació de Competició".