Cardona + St. Martí de Centelles

Dissabte a la nit a Cardona corríem una nocturna pels carrers de la vila i pel bonic castell que s'alça al seu costat.

.

Sortida en massa i cursa score amb força atractiu per la quantitat de racons que presenta el poble i castell. Personalment m'encallo força en aquesta última zona.

Confesso que poc a poc li estic aganfant el "gustillo" a les curses score, tot i que reconec que per mi encara són massa variants a controlar al mateix temps. Tenir que triar la ruta òptima entre 28 fites, de nit i en un terreny amb força detall és un interessant repte del que aquest dissabte, no puc dir que en surti gaire ben parat. (Itinerari al castell: f13, f14, f16, f15, f17, f26, f12). Bon entrenament de concentració!

.

Poquetes hores més tard, diumenge al matí, corro a St. Martí de Centelles. Aquest cop, serà una cursa lineal per zona boscosa, tot i que en una mapa no massa actualitzat. Alguns errors meus (f6, f10) i d'altres deguts a la impressicions del mapa (f5, f14) no eviten poder fer un bon entrenament físic i començar bé l'últim i calorós diumenge de juliol.

.

St. Julià de Vilatorta

.

Aquest dimarts corríem una semi-nocturna a St. Julià de Vilatorta, a la comarca d'Osona.
.
Començàvem a les 21h quan encara hi havia algo de claror, tot i que no dins el bosc, i acabàvem ja de nit.

.

Personalment no soc gaire ni dels circuits score ni de les sortides en massa però durant els mesos d'estiu a Catalunya no hi han gaire curses, així que s'agraeix qualsevol ocasió de  tocar mapa i més si és en zona de bosc com aquesta.
.

A la cursa faig pocs errors exceptuant a dues de les últimes fites (f39 i f34) a on em complico una mica la vida pensant que serien mes amagades del que realment estaven.

UXIA

El passat diumenge 11 de Juliol, no vaig correr a lliga espanyola, ni a copa catalana, ni a els 5 dies de Suècia, Finlàndia o Itàlia. El passat diumenge vaig assitir a un esdeveniment molt, molt, molt més emocionant i important. El naixement de la meva filla, l'Uxia.

.

Van ser dotze hores d'espera a l'hospital veient a la Silvia entre contraccions fins que finalment va arribar el moment esperat. Difícil explicar l'emoció viscuda! És un moment realment únic! ...i és que una cosa és saber que allí dins hi ha el teu bebè i l'altre és veure-li la careta i com obre i tanca els ullets!! Haig de confessar, orgullós, que vaig plorar i tot!

.

Bé, aquesta entrada no te gaire a veure amb l'orientació però, si t'ho mires bé, sí! I és que, només veure-la vaig adonar-me que acabava de néixer la pròxima campiona del mon mundial del futur!! ;-)

.

Espero presentar-vos-la ben aviat!!

Copa Catalana a Pals

Aquest diumenge, cursa de Copa Catalana a Pals. El mapa s'ha utilitzat en un parell d'ocasions abans (lliga espanyola i campionats de Catalunya) però, tot i així, el terreny val la pena repetir.

.

Tot i estar inscrit, dubto fins a l'últim moment de si assitir o no a la cursa. L'inminent naixement de la Uxia (-4 dies), les altes temperatures previstes, les poques hores de son per sortir de guardia, una contractura del piramidal que arrastro fa un mes i el no voler perdre el bon regust de boca post St Jaume de Frontanya, em frenen!

Però, per mi, aquest estiu no serà un estiu orientador així que haig d'aprofitar les poques ocasions que es presenten i aquesta n'és una!

.

Surto motivat! ...potser massa i tot! La calor és forta pero la xafogor encara més. Nomes girar el mapa recordo que correm a escala 1:15000. Així doncs, compte amb les distàncies i toca afinar la vista! Aquesta és una zona de dunes així que el sòl és arenos i avançar es fa farragos, sobretot en els camins.

Faig alguns errors: a la f3 (1min) on soc molt a prop però no la veig, a la f6 (3min) on ataco malament el control i... algun de més petit com a la f4(30sg) i a la f17(40sg). Bastant satisfet pel que fa a la resta de la cursa. Físicament em noto be i apreto tot el que puc.

.

Europeus Policies i Bombers - Andorra

.

Aquest 2 de Juliol a La Rabassa, St. Julià de Lòria (Andorra) es cel.lebraven els Campionats Europeus de Policies i Bombers i entre moltes altres hi havia la prova d'orientació.

.

Fa questió d'un mes m'hi inscric pensant: si els Campionats d'Espanya de Bombers a Totana van ser inmillorables, imagina't com seran uns europeus!! ...i a més a més al Pirineu Andorra!

Bé, a més a més dels 70€ d'inscripció (i ens queixem dels 10€ de copa catalana!) em trobo amb una cursa amb mapa extret directament del cartogràfic, equidistància 10m i escala 1:13000! Per si no fos poc, una fita mal cal.locada (f12), que per sort em trobo de camí al seu lloc! Ah!...i sortida en massa, circuit score i tarja tradicional!

.

En fi, em sap greu no poder fer una bona crítica de la cursa com a mi m'hagues agradat, pero els fets han sigut aquests! Per contraposició haig de dir que el noi que ho organitzava hi ha ficat l'ànima i molta il.lusió i que l'escenari de la cursa era inmillorable.

.

Ens oferien dos circuits, un curt de 7km i un de llarg de 17km. Vist el panorama, trio el curt (començo per la f6).
Disfruto corrent entre prats i boscos pirinencs. Tot i desviar-me de camí a la f5 i perdre-hi algo més de 1min, aconsegueixo acabar en 1era posició d'entre els poquets que participem.

.

2 Dies dels Pirineus 2010

.

Com ens tenen acostumats, el XinoXano ens han fet disfrutar de 2 dies de bones curses en el Trofeu dels 2 Dies dels Pirineus.

Aquest any l'esdeveniment s'ha cel.lebrat a St. Jaume de Frontanyà, un petit poblet del berguedà.

.

El terreny és realment interessant. Presenta molt de detall de relleu, força desnivell i vegetació de diferents penetrabilitats. El mapa és de molt bona qualitat! ...i, el més sorprenent de tot, segons m'explica l'organització, és que un dels cartògrafs treballa exclusivament amb una ortofoto i l'altre només amb les corbes mestres de l'ICC! Realment impresionant!

.

El dissabte correm la Mitja. Veient la poca visibilat del terreny, començo assegurant les primeres fites per entrar en mapa. Tot i així, tant a la f3 com a la f4 perdo algo de temps passant realment a prop del control. El pitjor error... a la f8 on hi deixo 4min. Els traçats són interessants i divertits però resulten una mica llargs.

.

Diumenge a la Llarga, ens espera una cursa dura, tant per la distància, com pel desnivell i la calor. Tot i així, traçats, terreny i mapa em fan oblidar el cansament i disfruto d'allo més!

Fallo l'atac a la f16 i f17, i no trio la millor elecció d'itinerari a les f7, f19 i f22. A part d'això, acabo satisfet de la cursa i... del cap de setmana en general!!

.

Jukola 2010 - Kytäjä

.
Els dies 19 i 20 de juny a Kytäjä (Finlandia), el Catalonia Team hem corregut el Jukola 2010. Aquest any amb un récord de participació de 1556 equips (10.892 corredors).

.

Tot i que la competició comença dissabte a les 11h del vespre, viatjem dijous al mati per poder entrenar en zones properes, i per tant similars, a la de la competició.

.

En tan sols 2 dies fem 3 entrenaments més el Model Event. Això no és el mes apropiat per arribar descansat a la competició però estem a Finlàndia i hem d’aprofitar l’ocasió. D’aquests boscos i orografia tant característica no se’n troben per Catalunya! En general, la vegetació tot i permetre un alt nivell de cursa, limita molt la visibilitat, la qual cosa dificulta l’apreciació de les formes del relleu i per tant l’orientació.

.

Finalment el dissabte quan es pon el sol es dona la sortida en massa. Al igual que l’any passat, després de 3 dies de bonança, quan es l’hora de córrer, es posa a ploure i, per si no fos poc, fa fred i algo de vent. Ja és mala sort!

.

La sortida en massa dels 1556 corredors, en Marc Serrallonga entre ells, és realment impressionant. Jo no corro fins al matí següent en el 6è relleu, aixi que és hora d’anar a “intentar” dormir tot el possible en una de les tendes militars que l’organitzacio lloga. La pluja no remet quan en Marc passa el  relleu a en Lluís Bedós. Ara ja és totalment de nit i així seguira quan comenci el 3er relleu amb en Biel Ràfols per allà les 3h de la matinada. A les fosques, la dificultat d’orientar-se en aquestes terres augmenta considerablement.
.

En quant a la classificació provisional, hem començat perdent força posicions però poc a poc n’anem recuperant fins posar-nos en la 340ª. Aquest any serà impossible millorar la 223ª posició de l’any passat degut a la gran dificultat tècnica del terreny. Tot i així farem tot el possible.

A la latitut a la que ens trobem durant aquesta època de l’any, la nit és molt curta, així que abans de que en Dani Daví comenci el 4rt relleu ja ha començat a aclarir. Després d’en Dani surt en Jordi Sales qui m’entregarà el relleu a mi.

.

He passat una nit bastant dolenta intentant dormir sense massa èxit però a les 8 del matí, quan començo, la pluja ha desaparegut fa estona i fins i tot apareixen alguns rajos de sol que alcen l’ànim a qualsevol. Surto decidit a, per sobre de tot, disfrutar de la competició i dels terrenys buscant no cometre grans errors i no perdre mai el contacte amb el mapa per davant de portar un alt ritme de cursa.

.

De camí al triangle dono un cop d’ull al traçat de 9,3km que m’espera. De seguida observo el llarg tram de la f7. Començo tranquil i assegurant, no vull perdre la confiança ja de bon principi. Tot va perfecte i aviat arriba al tram llarg (f7). Tot i estar decidit a saber en tot moment on soc, poc després de passar la pista forestal, perdo el contacte amb el mapa. Son moments de molta inseguretat així que, decideixo manenir el rumb i confiar en resituar-me el més aviat possible. M’adono que m’estic desviant en direcció nord. Quan rectifico, aviat m'ubico gràcies a una gran zona de semi-obert. 
Després d’aquest tram fallo la f8 deixant-hi uns 90sg i poc després, a la f11, faig el pitjor error de la cursa, perdent uns 3min. 

Físicament em sento bé, així que apreto tot el que puc fins arribar a meta. Finalment en Lluís Ferrer, correrà el llarguíssim 7è relleu deixant a l'equip en la 347ª posició.

.

 Classificacions

.

En termes generals acabo molt satisfet. He disfrutat d’allò més, he fet un bon temps i fins i tot he pogut recuperar pràcticament 90 posicions per l’equip. Ja penso en el Jukola 2011!!

.

Entreno a La Quillanne

.

Avui, amb l'intenció de  preparar el Jukola, m'he desplaçat a La Quillanne. No sé si servirà d'algo (espero que sí) ...però en tot cas sempre és un plaer.

.

La vegetació gràcies a la pluja de la nit estava d'un verd intens i brillant que em feia sentir ja a terres nòrdiques.

.

Faig un entreno de més de 11km però amb poques fites per prioritzar els trams llargs, que falta em fa! Fallo en l'atac de les f2, f7 i f11 però surto satisfet pel que fa a la resta. Sobretot a l'hora de mantenir els rumbs dins les zones d'aiguamolls a on no et pots recolzar en les formes del relleu.

.

Entreno a Vallgorguina

.

Avui, tot i la pluja que queia a tot Catalunya i sortir molt cansat de guardia, he volgut fer un entrenament al recentment estrenat mapa de Vallgorguina.

.

En una setmana estem a Finlandia corrent el Jukola, així que, la intenció inicial per avui era pujar a La Quillanne per entrenar en terrenys el més similar possibles als nòrdics però les previsions de pluja i fort vent em fan canviar d'idea.

.

Bé, l'entreno a Vallgorguina ha sigut interessant excepte de la f11 a la f16 i de la f19 a la f23 ja que en aquests trams el bosc era exageradament brut. He acabat esgarrinxat, ortigat i en alguns moments enganxat com una mosca en una tel.la d'aranya però be, sempre és més agrait que estar fent series!! ;-)

Entreno a Peguera

.

Aprofitant els prebalizats del Campionat de Catalunya d'Ultrallarga Distància, que el Badalona-O organitzem aquest diumenge, m'el.laboro un traçat d'algo més de 8km.

El dissabte pel matí, abans de col.locar fites per la cursa de l'andemà faig l'entreno en un dia radiant. Tot un luxe!

.

La part del mapa de Rasos de Peguera utilitzada és una zona realment interessant i bonica, amb una zona de força desnivell i una altra de xaragalls. En quant a la vegetació, els verds2 són areas de gran concentració de boix. Atravessar-los és molt lent i et desvia amb facilitat.

.

Faig un bon entreno tot i uns petits errors a la f5 i f16 i enganxar-me a la f18 on perdo molts minuts. Llastima perque portava un bon ritme de cursa i volia acabar amb més bones sensacions!

.

Campionat de Catalunya de Relleus - Vallgorguina

.
Finalment arriba el dia dels Relleus. Aquest any, el Campionat de Catalunya es cel.lebra a Vallgorguina, al Parc del Montnegre i el Corredor.

.

A proposta dels meus companys d’equip, corro la 3era posta. Per proporcionar-me més emoció, diuen!!  :-p …i efectivament, no s’equivoquen! Les sensacions al ser tú qui tanca la cursa són realment emocionants. I si vas davant, encara més!!

Haig de reconeixer que la pressió pesa pero surto amb temps de ventatja sufient per poder fer un cursa sense córrer massa riscos.

.

En Tommi surt a la 1era posta, i com és d’esperar, arriba amb més de 5min de diferència amb el segon equip (el XXO). Seguidament surt en Lluís, qui tot i un error de 2min a la f10, també fa un tiempazo i em permet sortir amb 15min de diferència amb el ara segon equip (el COC).

.
Comença la cursa! La distancia fins al triangle se’m fa eterna, però finalment arriba. Comença la diversió!

Fort desnivell fins a la f2 i sense errors fins a la f4 on cometo l’error més gran de la meva cursa, fallant 70sg. Seguidament, a la f5, hi deixo 50sg més. En aquests moments penso: -Si segueixes així, t’atraparan! Afortunadament em concentro i no torno a fallar! ...bé, 10sg a la f10 i 15sg a la f12.

.

Quan marco la f15 sé que serem campions. Al passar per la fita vista haig de fer un esforç per no desconcentrar-me per la influència de la gent. Arribo a meta en 1era posició on m’esperen en Tommi i en Lluís! Estic molt satisfet! ...tant per haver fet una bona cursa, com per aconseguir el campionat de relleus d'aquest any! Aquests moments són la millor recompensa per a totes les hores d’entreno.

.

Tot i ser una cursa bàsicament per camins, he disfrutat molt de les zones de bosc. La vegetació, tot i ser perfectament penetrable, era força densa. Això, disminuia molt la visibilitat i feia que el punt d'atac a la fita fos realment important.

Felicitar des d'aquí també als segons (COC) i tercers classificats (COB) ...i als veterans del nostre Club per la seva primera posició!
.
En fi, un bon dia pel Badalona Orientació als relleus, la gran festa de l'orientació catalana!

Classificacions

..

Trofeu Ciutat de Palència

.

Aquest cap de setmana, lliga espanyola a Palència. Han estat dos dies de curses molt diferents, una Llarga a El Monte el Viejo, terreny peculiar sense desnivell ni formes de terreny en el 95% del mapa i una Mitja a Palència ciutat.

.

Estava particularment interessat en fer el Model Event per veure què ens esperava el dia següent. Em dóna la sensació que interpretar les taques verdes i passadissos serà pràcticament impossible. És preferible llegir les alzines representades com a arbre caracteristic o els roures com a “x” verda.

.

.

El dissabte a  la Llarga, intento assegurar molt l’atac a la fita. Sé que, tot i agafar confiança en les primeres fites, no puc arriscar-me a fer trams llargs entre la vegetacio. Tot i aixi, me la jugo en un parell d’ocasions i, com era d’esperar, em surt malament (f14 i f18).

El traçat crea una falsa sensació de dificultat en quant a que a l'inici de la cursa els trams i atacs a la fita són relativament senzills, però a partir de la f12 entra en les zones més laberíntiques i complicades. I referent a això, ataco la f12 passant per la f22 i f18 i em lamento de no haver fet el mateix al anar cap a la f18.

.

El diumenge a la Mitja em toca sortir a les 12:05 amb tota el calor de l’interior de la península. Tot i així, surto motivat per tal de baixar dels 40min i no ser atrapat pels corredors que venen al darrera en el comput total dels 2 dies. És una cursa molt ràpida, sense desnivell i poc tècnica.

.

Personalment hagués preferit que les dues curses haguessin sigut a El Monte el Viejo ja que, tot i que la ciutat de Palencia sigui molt bonica, em sembla molt més interessant córrer en un terreny tant caracteristic i diferent com el del dissabte.

.

.

.

Equip de Relleus 2010 - Badalona-O

.
S'apropen en Campionats de Catalunya de Relleus i el Badalona Orientació es prepara amb més motivació que mai.

Segurament els Relleus, són la competicio amb més emoció de l'any. La composició dels equips, l'estratègia en l'ordre dels corredors, la sortida en massa i la classificació final segons ordre d'arribada... donen el caràcter únic a aquest campionat.

.

L'esdeveniment se cel.lebrarà a Vallgorguina el proper dia 30 de Maig a càrrec del Club Grions Orientació.

.

.

Us presento als corredors del 1er equip:

1er rellevista:   Tommi Tölkkö

- Especialista en relleus i curses nocturnes. Tetra-campió del Jukola i vigent campió del Tiomila 2010. Tot i que últimament ha sacrificat hores de son i entrenament en pro de donar biberons i canviar bolquers, el seu rendiment segueix al més alt nivell.

- Expert en vodka, sovint arriba a una cursa com si hagués fet una cata d'aquest apreciat licor. A vegades se li gira l'olla i decideix prendre's la cursa com un NI, i a vegades arriba amb la salivera que li regalima galta avall.

Com acabarà la cursa a Vallgorguina... dessalivat o amb un somriure de NI.?

Per cert, no és que la foto sigui dolenta, sino que en Tommi és més ràpid que l'opturador de la càmara!!

(escrit per: Lluis i Benet)
._________________________________
.

2on rellevista:   Lluis Ferrer

- Multiple campió dels relleus CEO, es caracteritza per la seva gran resistència física i capacitat de sacrifici i patiment. Ultimament compagina l'Orientació amb les Maratons i l'engendració de fills. S'ha de dir que les 3 modaltitats esportives se li donen molt bé.

.

- Estem acostumats a veure'l al capdemunt del podi però si per algun motiu inesperat el trobessim en un dels esgraons inferiors, no patiu, és especialista en posar-se de puntetes. A les fotos el seu cap sempre serà a l'alçada del corredor més alt! Com s'ho fa??

 (escrit per: Benet i Tommi)

.
.______________________________
.

3er rellevista:    Benet Totusaus
.

- El regal de Déu de l'esport català. Però per desgràcia la seva millor disciplina és el llançament de martell.
.
- En l'orientació, en Benet està sempre a prop dels millors orientadors d'Espanya. L'any passat fins i tot guanyava una carrera de lliga espanyola.
.
 - Als campionats de Relleus els dos altres membres de l'equip l'esperaran a l'ultim control per poder correr junts fins a l'arribada com a campions! Igual que l'any passat!

 (escrit per: Tommi i Lluis)
.
.
Com podeu veure a les fotos, no semblem estar gaire equilibrats mentalment... però de cara a la cursa estem motivats, units i preparats! Ara, nomes fa falta esperar al dia 30!

.

Trofeu Nazaries - Granada

.

El divendres de bon mati sortia cap a Granada per córrer en el Trofeu Nazaries.

.

En vistes de que no hi havia Model Event, em vaig montar un mini-entreno a El Pozuelo, un dels meus terrenys favorits a terres granadines.

.

La idea era fer un recorregut curt d’uns 4km per una zona del mapa amb poca visibilitat i sense massa desnivell. L'entreno, l’hagués allargat algo més de no ser per les molèsties físiques que arrastro des de la cursa a La Fageda i que em preocupen de cara als proper dies.

.

El dissabte a Viznar correm la Llarga en un terreny interessant i bon mapa. Inicialment el desnivell anunciat per l’organització no sembla ser gaire elevat però només arribar a la zona i mirar a banda i banda de la carretera ja veiem que serà més del previst. Efectivament em surten més de 140m extres.

.

Faig una bona cursa, sense errors importants. Físicament surto conservador i em noto bé tot i els forts desnivells.

El traçat podria haver donat més de sí. S'hi trobava a faltar un tram d’elecció de ruta i aprofitar més les zones més tècniques de xaragalls. Tot i aixi, gaudeixo de la cursa.

.

El diumenge, la Mitja a La Dehesa de Santa Fe. Aquí hi havia corregut un entrenament nocturn en uns Camps d’entrenament de Nadal de fa uns 3 anys. Per això, se’m fa estrany que es reutilitzi aquesta zona per a tota una lliga espanyola. Tot sigui dit, zona sense un interès extraordinari. .

És un terreny molt ràpid amb desnivells moderats. Logicament, corro a un ritme molt mes alt que el dia anterior, la qual cosa em porta a cometre un parell d’errors (f7 i f11) d’un parell de minuts en total.

.

Afortunadament, podem tornar a casa sense incidencies tot i la nova onada d’expulsions de cendra del volcà d’Islàndia.
.

Cursa a la Fageda d'en Jordà

.

Aquest dissabte volia provar-me en una cursa de muntaya i ha sigut a La Fageda d'en Jordà (Olot). Un escenari inigualable. Inicialment la cursa havia de ser de 11.111m pero finalment i per motius organitzatius ha passat a ser de 13km amb algo mes de 330m de desnivell.

.

Haig de confessar que és la primera cursa que corro sense buscar fites així que no sabia exactament quines serien les sensacions, quin ritme tenia que portar, si havia de començar suau i acabar fort o viceversa... en fi, una novetat total.

.

La cursa començava pujant suaument durant un quilòmetre. Despres vorejava el volca del Croscat en un pla d'uns 3km mes fins que arribàvem al Volcà de St Margarida on ens enfilavem ràpidament fins al km6. Personalment haig de dir que en les pujades és on m'he sentit més comode. Si més no, en aquestes era on podia deixar enrera algun corredor. Després de pujar al volcà baixavem ràpidament per tornar a remontar durant 1km més.

.

.Arribant al km10 ha sigut on la cursa se m'ha començat a fer dura. Tot i que en el km11 entravem en la preciosa zona de la Fageda, no he pogut disfrutar massa de l'entorn ja que amb prou feines podia controlar el terra per no deixar-hi un turmell. El km12 no arribava mai!

Finalment acabava al km13 en 59,20min de carrera, a 7min del guanyador. Satisfet!  

- classificacions -

.

Bé, ha sigut un entrenament de luxe, però a anys llum de l'emoció d'una cursa d'orientació!
.

Trofeu Navalcan - Toledo

.
Aquest cap de setmana corríem a Navalcan, en uns terrenys on ja s'havia corregut abans però que per sort, per mi eren nous.

.

Les previsions meteorològiques feien preveure que ens remullaríem sí o sí, però, una vegada més, els pronostics fallen més que una escopeta de fira. El dissabte fa un solet que a alguns els envermelleix el front i tot i... diumenge a la llarga plou suaument només durant la primera mitja hora de cursa.

.

El divendres al arribar d'hora em permet provar el Model Event. El terreny és impressionant. Faig el circuit que l'organització ens prepara i després em passejo per la zona central del mapa intentant entendre el criteri en quant als elements rocosos. Es fa molt evident que s'ha de navegar utitlizant el retlleu i utilitzar les roques només en l'atac a la fita.

.

El dissabte correm la Mitja. Després de les males curses al CEO, surto conservador buscant recuperar la confiança. Bé, no faig una cursa perfecta, ni molt menys, pero acabo prou satisfet.

En total fallo uns 4min entre les f10, f11, f13 i f23. És un terreny tècnic però ràpid i amb zones de força desnivell.

.

El diumenge, a la mateixa zona del model event, correm la Llarga. Surto amb la tèrmica, pero abans d'arribar a la primera fita ja em sobra, doncs aviat para de ploure. Els preciosos terrenys humits, il.luminats pels rajos de sol, fan realment agradable orientar-se en els 10'7km que l'organització ens ha preparat.

Els traçats tenen un parell o tres d'eleccions de ruta, de les que no en surto gens satisfet (per altra banda, habitual en mi). Són les f2, f26 i sobretot f10. Satisfet de la resta de la cursa, tot i deixar-hi més d'1 minut en la f13 i alguns segons a la f27.

.

El pitjor del cap de setmana serà la tornada a casa! Les cendres del volcà d'Islandia acaba afectant els vols del nord de la península. Afortunadament, em puc afegir amb una colla que va en furgoneta i que aconsegueixen prolongar-ne el lloguer. Despres de deixar el meu cotxe a l'aeroport, marxem cap a Barcelona i arribem a mitja nit a casa. Es pot dir que tenim molta sort de no haver-nos quedat tirats a Madrid.

.

Tot i les moltes hores de viatje, els terrenys i mapes han merescut molt la pena!

CEO 2010 - Becerril de la Sierra

.
Aquest cap de setmana a Becerril de la Sierra (Madrid) s'han cel.lebrat els CEO 2010. Durant tres dies hem corregut 4 curses de gran nivell tecnic i fisic.

.

Personalment han sigut tres dies de carreres nefastes. Feia temps que no encadenava tants errors seguits. Podria provar de trobar tot un seguit d'excuses pero el cert es que tot i haver-me preparat per aquests campionats, no he estat gens fi tecnicament.

.

No tinc ni temps ni ganes per lamentar-me ni frustrar-me, aixi que ja estic plantejant-me els tipus d'entrenaments que necessito per corretjir errors i afrontar futures competicions.

El que si que he extret, i amb molta claredat, es quin aspecte tecnic en concret necessito millorar!

.

El dijous arribant de Galicia, feiem el Model Event. A escala 1:15.000 els detalls es veuen molt petits. Es preveu un mapa molt carregat de detall amb practicament totes les corbes auxiliars intercalades. Tot i aixi, promet uns terrenys interessants.

.

El divendres comencen els CEO amb la Llarga. Es una cursa dura i molt psicologica. Despres de fallar la f2 i deixar-hi una quantitat innombrable de minuts, em desmotivo totalment. Deixo d'apretar i em limito a finalitzar el recorregut. Tot i aixi, segueixo fallant! ...a la f3, f8, f11, f13.

Possiblement es la cursa que menys disfruto dels tres dies.

.

Al mati seguent, els Relleus. Estic realment motivat per a aquest esdeveniment. Corro amb en Dudu i amb en Marçal en el 3er equip catala.

Segueixo amb la meva acumulacio d'errors (f1, f4, f6).

Tot i ser en la mateixa zona que a la llarga, correm en una part molt mes interessant, tecnica i disfrutona!

.

.

A la tarda del mateix dissabte toca el Sprint.

Tot i practicament no poder dinar mes les 2h de quarentena, haig de dir que la cursa s'ho val. Es una carrera interessant, tecnica i realment divertida. Subdividida en 3 parts realment diferents se'm fa curta i tot.
.
Quan finalitzo el recorregut em dona la sensacio que a l'organitzacio se'ls ha quedat curt el traçat, pero al comprovar el crono descobreixo que porto practicament 19min de cursa i ni me n'he adonat.
Tot i no ser la modalitat que millor se'm dona, haig de dir que el Sprint ha estat la cursa que millor m'ha anat en aquests campionats.
. .

El diumenge, i ja bastants cansat fisicament, afrontem la Mitja. Per les dades que dona l'organitzacio, el desnivell es força elevat i... tenint en compte la curta distancia (4,3km) es preveu que sera una cursa força tecnica.

.
No puc dir que faci una bona carrera, doncs, fallo uns 12min en tant sols 2 fites, pero no em puc quexar de la resta de la cursa. Els traçats fan interessant un terreny que a mes a mes del fort desnivell presenta una vegetacio poc agradable.
.
.

St. Agustin de Guadalix

Aquest cap de setmana tocava lliga espanyola a Sant Agustin de Guadalix (Madrid).

.

Torno a casa altre cop amb regust agre-dolç! I es que de nou faig una mala Llarga pero una bona Mitja.

 .

Tant les eleccions d'itinerari com la seva execucio no son el meu fort i ho demostro el dissabte a la Llarga quan de cami a la f3, en una bifurcacio de carreteres, agafo la que no es i fins i tot em surto de mapa. Intento anticipar trams futurs en aquest tram quan m'adono que hi ha algo que no quadra! Perdo molta motivacio despres d'aquest error.

En l'altre tram d'eleccio de ruta ( f10 ) em complico la vida i no escullo el millor itinerari. Acabo força frustrat despres de la cursa i mes quan sortia molt motivat!

.

Al igual que a Cehegin, recupero els anims a la Mitja. Aquest cop intento no perdre la concentracio de principi a fi, no correr mes del que puc llegir i apretar tot el que puc quan el terreny m'ho permet.

Errors: perdo 30seg a la f6 al traçar-la recta quan era millor vorejar per la dreta. Surto malament a la f16 on perdo practicament 1min. No em puc queixar de la resta de la cursa.

Es una cursa molt rapida i dura fisicament. Forts desnivells i vegetacio que permet correr al 100%.

Tambe es una carrera tecnica, tot i que moltes de les fites es veuen des de lluny.

Le Caylar i Llers

.

Aquest ha estat un cap de setmana de molta orientació! Començavem el divendres desplaçant-nos a Le Caylar (França) on hi han uns terrenys únics per a millorar tècnicament i on faríem un total de 4 entrenos (3 diurns i 1 de nocturn).

.

Quan arribes a Le Caylar, la sensació és de que et trobes en un racó de món. Faig aquest comentari perque us feu la idea de la sorpresa que vam tenir quan fent el 1er entreno del divendres, ens n'adonavem de que no estavem sols corrent per la zona. Ni més ni menys, coincidim amb la selecció noruega. Coincidim amb campions i medallistes en campionats del mon com Marianne Andersen, Anne Margrethe Hausken, Olav Lundanes, Holger Hott i també amb Øystein Kvaal Østerbø, qui ens proposa fer un entrenament conjunt i que finalment no farem.

.

Per la nit, entrenarem en el mapa de La Couvertoirade. Aquest és un mapa on he corregut força cops abans pero al fer-ho de nit pràcticament sembla que sigui la primera vegada. La nit és freda ( 0ºC ) però aviat entrem en calor. Faig alguns errors pero me n'ensurto prou  bé en les tirades llargues que són les que a priori em fan més por.

.

El dissabte seguim amb els entrenos. Seguim per la zona, però en dos altres mapes també realment tècnics. Un entreno pel matí, un altre per la tarda i cap a Figueres on em trobaré amb la Silvia i on passarem la nit de cara al diumenge que es corre la Copa Catalana a Llers.

.

Bé, ha arribat el dia de la cursa en el mapa que tantes hores m'ha costat. Em fa molta il.lusió veure-hi la gent corre.
Ja que sóc allí, aprofito i corro el circuit d'HE. Físicament estic bastant/molt cansat dels dos dies anteriors pero apreto tot el que puc ...i es que els CEO ja estan aqui i vull arribar-hi amb el màxim de forma possible!!

En quan al mapa, la crítica és prou bona i en surto satisfet. La única critica negativa va dirigida a la gran quantitat de zones de vegetacio densa que esgarrinxen als corredors.
.