CEO 2017 - Canencia

Aquest any el CEO s'ha disputat a Canencia (Madrid). Com altres anys el format ha sigut molt comprimit. Tot i així, sembla ser que a partir de l'any que ve els CEO es repartiran en dos caps de setmana. En gran part, això s'agraeix, doncs córrer 5 carreres en tant sols 3 dies és excessiu.

Comencem amb una mitja espectacular. Moltes roques en un entorn preciós per després seguir amb una gran, gran vessant pràcticament tota de baixada. Tot i algun error, faig una bona cursa sense errors significatius.

A la tarda, sense pietat, ens esperen els relleus en un mapa que no ofereix massa possibilitats tècniques. Així doncs, es comberteix en una cursa molt i molt física. El traçat tampoc complica massa la cursa.

El dissabte al matí fem un sprint força divertit per dins del municipi de Miraflores de la Sierra. Combina una primera zona rústica per després entrar al poble. Divertit traçat entre carrerons.

A la tarda es corren els relleus mixtes. Jo no els corro però sí que els puc gaudir com a espectador des de dins de la plaça de toros del mateix poble. Resulta molt emocionant la disputa entre els priners equips seniors de catalunya i la comunitat valenciana.

Diumenge, per finalitzar la sèrie de competicions, correm una llarga amb tot el que ha de tenir aquesta modalitat. Llargs trams, duresa física i pocs controls. L'escala 1:15000 no es cap empediment, ja que els controls són col·locats en zones que l'escala permet bé ka seva lectura.

Faig algun error però gaudeixo molt de la cursa.

CEO 2015 - El Portillo

Com ja va sent una tradició, aquest any tornem als Campionats d'Espanya (CEO) que en aquesta ocasió se celebren a El Portillo (Vallodolid).

L'any passat a Antequera no em pensava ni de lluny que aquest any tornaria a estar en forma i competir. Així que, mirant enrere, la sensacions son de molta alegria.

Com ja és habitual el programa del CEO és molt atapeït però ara, amb l'aparició del "Mix Relay", encara més. Per tal d'encabir-hi aquesta nova modalitat, la cursa de llarga, que normalment es feia divendres, ara passa a diumenge. Amb la mitja passa just el contrari.

Jo, no sóc massa entusiasta de les proves sprint urbanes, així que em salto tant el sprint com els relleus mixtes i tot i així ja acabo destroçat físicament amb les tres proves restants. Així que no vull imaginar com acaben aquells que corren totes cinc curses dels campionats.

Els últims anys, per questions familiars, no he pogut fer el model event i aquest no és una excepció. Molts que sí l'han fet m'avisen que el relleu és molt subtil. Així que divendres a la mitja surto amb totes les "alarmes" enceses. 

La veritat és que, tot i ser un relleu molt tènue, s'entén bé i més degut al fet que la visibilitat és molt alta . També haig de dir que després dels tres dies acabo amb la sensació d'haver-me fixat més en la brúixola que en el relleu.

El terreny és molt, molt ràpid tot i el sòl de sorra que enlenteig una mica. No hi ha pràcticament desnivell.

La cursa em va força bé, però faig un error de 1min a la f5 i tres d'uns 20sg a les f2, f4 i f18.

Dissabte corro els relleus amb en Lluís Bedós i Pol Ràfols. Jo faig el tercer relleu. Amb els dos companys fem un equip equilibrat i crec que amb possibilitats de fer-ho bé. Per altra banda, crec que el terreny de la cursa no ens beneficia massa per la seva rapidesa i no massa dificultat tècnica. Acabem en 6a posició. 

Personalment, acabo content de la meva carrera, doncs en total no arribo als 2min. d'error entre les f3 i f13.

Finalment diumenge ens espera una llarga de 16'6km que em té nerviós tota la nit anterior per l'exigència física que suposa.

I efectivament, la cursa és molt divertida i força tècnica però se'm fa molt dura físicament. Des dels primers controls noto que el meu ritme és feixuc i semba que no passen els quilòmetres. Els principals errors els faig a les f4, f5 i f25.
Acabo molt cansat però en termes generals molt content de tornar a córrer un CEO a H21E.

CEO 2014 - Antequera

-Sí, Doctor, he recaigut! He intentat deixar-ho però el síndrome d'abstinència era massa fort. Tot el meu entorn em cridava a doblegar-me davant dels impulsos més primaris. Tornaré a controlar-me! ...si més no, durant uns mesos!

No era pas la meva idea inicial, però finalment vaig córrer durant aquests dies de Setmana Santa al CEO d'Antequera. No volia ni tant sols apropar-me a la zona de competició per no morir-me d'enveja, però... soc dèbil!

A dia d'avui, segueixo amb les mateixes molèsties al genoll però amb una mentalitat nova: "no em convé córrer, així que només ho faré quan hi hagi una cursa que realment valgui la pena!” No estaré en forma, per tant faré més pena que glòria però gaudiré que al capdavall és el més important! 

Bé, pel que fa al CEO, em vaig apuntar a última hora a les curses OPEN tant de la llarga com de la mitja. Al sprint vaig córrer el circuit de veterans.

Els terrenys en sí, no van ser espectaculars. Però suficient com per fer-me gaudir altre cop de l'orientació després de tants mesos d'abstinència.

La llarga és va córrer sota un sol que ens va deixar la pell cremada a més d'un. Era un terreny amb força desnivell, aspre, i sotabosc. Vaig veure els traçats de diferents categories i em van agradar en quant a les eleccions de ruta tot i que per a molts, fer-los baixar a la zona de competició per fer un canvi de mapa va resultar poc agraït i força repetitiu.

Als relleus no hi vaig ser, però veient les imatges de boira que m'enviaven els presents, em va fer força enveja perdre-m'ho. Segurament és per això que després de visitar Ronda, que és el que vaig estar fent amb la Silvia i l’Uxia pel matí, a la tarda em decideixo a fer el sprint. Divertit però sense ser un terreny amb unes possibilitats tècniques massa extraordinàries.

A la mitja, si els dies anteriors havia fet primer sol i després boira, llavors ens esperava pluja. Que bé pels corredors, però quina llàstima perquè l'Uxia no va poder fer el correxic! Ens va saber molt de greu! A la cursa ho vaig passar molt bé. I més perquè aquest cop, a diferència de la llarga, em deixen uns mitjons i no acabo destrossat de cames. El terreny te menys desnivell i això fa que no acabi tant cansat. Tècnicament algun error però poc important.

En fi, me n'alegro de no haver-m'ho perdut!! Ara porto uns dies de més molèsties de lo habitual però ha valgut la pena!!! Ens veiem!!

CEO 2013 - Navalcan

Com és habitual, durant la Setmana Santa s'han celebrat els Campionats d'Espanya d'Orientació. En aquesta ocasió han sigut a Navalcan (Toledo) en una zona on ja s'hi havia corregut fa uns anys.

Les previsions meteorològiques eren força adverses però finalment, exceptuant el dia de la llarga, el temps ens acompanya.

Degut a les circumstàncies personals i com a conseqüència, un mal estat de forma físic i tècnic, em prenc aquestes curses com a unes més i no com a objectiu de temporada com altres anys. Per aquest motiu, també, m'aventuro a viatjar per primer cop tant lluny i jo tot sol amb la petita, la qual cosa implica estar més pendent d'ella que de les carreres en sí. Haig de reconèixer que l'experiència ha sigut de lo més positiva. Això sí, gràcies en moltes ocasions a l'ajuda dels amics.

Divendres tot sortint de la casa on ens allotgem, em plantejo seriosament si quedar-m'hi o arriscar-me a anar fins a la zona de competició. Plou força i desconec com estarà la zona del centre de competició. Afortunadament, m'animo a desplaçar-m'hi i, tot i fer un mal dia per sortir amb nens, a la guarderia els tenen molt ben protegits de pluja, vent i fred.

A la llarga, tenia decidit de dies enrere no fer-la tota, doncs no sé si aguantaré tantes curses en tants pocs dies. El recorregut que faig, però, el gaudeixo molt, tot i fallar escandalosament aquí i allà. Em costen les distàncies, em menjo molts ratllats i tanques innecessaris... etc,etc.

A estones plou a bots i barrals, els camins estan fangosos, els aiguamolls son basses i els torrents semblen canals. Pròxims a meta un control t'obliga a posar-te dins l'aigua fins a la cintura. En resum, una aventura de les que m'agraden.

Dissabte, el dia canvia radicalment, surt el sol i fa un dia radiant. Fins i tot em cremo la pell després de moltes hores sota el sol entre els relleus i el sprint.

Als Relleus faig la 1era posta i segueixo fent errades i més errades. Corro en el segon equip de Catalunya i acabem en 6a posició.

Tot i fer molt bon dia el terreny segueix moll i, ja de camí al triangle, les ordes de corredors ens enfanguissem  els uns als altres de mala manera.

Després de 6 horetes fent temps, finalment corro el que serà un divertit Sprint de bosc. Començo força bé, però seguint amb la dinàmica de les dues curses anteriors acabo fent errors greus, a la f6 i f8.

I finalment, diumenge, arriba la Mitja. Aquesta es corre en una zona amb gran quantitat de roques on és important agafar el criteri de generalització, doncs totes no hi poden figurar.

De totes les curses del cap de setmana, és en la que acabo amb més bones sensacions, ja que tot i uns moments de dubte de camí a la f1. després mantinc el contacte amb el mapa en tot moment. Molts trams curts i pocs de navegació fan que tampoc tinguis gran marge de confusió. Com a conseqüència, els errors cauen més en l'atac que en l'aproximació.

Seguidament i un cop acabada la cursa... cotxe i ave de viatge cap a casa amb l'Uxia que millor i més fàcil no m'ho podia haver posat.

Mesos enrere, no creia pas que pogués corre aquest CEO, així que la sensació global és molt satisfactòria.

CEO 2012 - Plasència

Després de molts mesos preparant-los, finalment arriben els CEO-2012. Aquest any se celebren a Plasència (Càceres).

Els comentaris generals son de que seran uns terrenys molt ràpids i més aviat poc tècnics, però només donant un ràpid cop d'ull al model event ja vaig veure que d'això res.

Arribem dijous i faig un primer entreno (mapa) a Hervàs, poble on ens allotgem. El perfil d'aquest entrenament no te res a veure amb el que seran les competicions però em sembla molt positiu rodar tot tocant mapa.

El temps, com ja va sent costum durant la Setmana Santa, no acompanya. Plou, pedrega i fa una mica de fred però afortunadament no ho fa durant els entrenos ni les curses.

Divendres faig el model-event. Només agafar el mapa, m'emporto una molt agradable sorpresa. Sembla molt tècnic i efectivament, així és. 

Ens fa un solet molt agradable i puc gaudir i començar a adaptar-me a la cartografia hiper-carregada  d'uns terrenys de devesa amb moltes zones rocoses. L'escala és 1:7500 i tot i així la lectura no és fàcil. Aquest fet fa pensar que la llarga, on utilitzarem 1:10000, sigui en una zona menys tècnica, però aquesta és un altre suposició preconcebuda errònia.

Divendres comencen les competicions i ho fem amb la Llarga Distància. Dubto que ningú dels que va córrer no s'emportés una sorpresa al girar el mapa. Allò semblava més un formiguer que un mapa d'orientació. Que no se m'interpreti malament... m'encanta el repte.

Possiblement era un terreny per córrer a 1:7500 però suposo que passar de l'escala habitual 1:15000 de les llargues a 1:7500 era un salt massa gran. Personalment opino que l'escala s'ha d'adaptar al tipus de terreny i cartografia i no aquesta última a una escala preestablerta.

M'encanta la cursa, ho passo realment bé i ho dono tot! No reservo res. Sé que alguns corredors es reserven pels dies següents, així que puc obtenir una bona classificació, si ho faig molt bé clar. 

Bé, tenint en compte la dificultat tècnica, no faig una cursa immillorable però tampoc faig una cursa desastrosa. Sumo força minuts d'error però cap d'imperdonable.
.
.

Dissabte al matí els Relleus. No tinc la mateixa motivació en aquesta cursa que l'any passat però tampoc surto relaxat, doncs és important acabar amb bones sensacions de cara a la mitja.

Després del primer relleu, l'equip està en error en tarja però jo surto sense saber-ho. Vaig a un bon ritme però sense desgastar-me del tot fins que arriba l'error de la f13 amb uns 4min perduts, fet que em motiva a prémer les dents fins a meta. La cursa no és tant tècnica com la llarga i a 1:7500 es llegeix tot molt millor.

Per la tarda encara tenim una carrera més, el Sprint. Aquest és per dins dels carrerons del centre urbà de Plasència.

Com a tots els sprints passem incomptables hores a la zona de quarentena. Finalment i després de més de 2h d'espera surto i ho faig a un ritme fort però sense donar-ho tot. Aquest fet em permet anticipar els trams i no fer errors. Acabo amb bones sensacions tot i que soc conscient de que no és una cursa amb massa dificultat tècnica.

Em quedo amb el dubte de com ho hagués fet si hagués anat al 100%. Segurament haguessin caigut molts errors! ;-)

.
.

Diumenge la Mitja. Aquí si que no tinc intenció de reservar res i tampoc de ser conservador. A fondo des del primer segon i com és d'esperar cauen molts minuts d'error.
El traçat és tècnic i físic al mateix temps. Alguns trams son senzills i d'altres molt complicats. Em falta saber modular la velocitat de cursa i això em fa estavellar en més d'una ocasió.
La pitjor errada de totes ve a la f18 on em cauen 3min. Tot i els errors en cap moment llenço la tovallola i acabo extenuat físicament. 

Per una posició no aconsegueixo l'objectiu marcat per a aquests CEO, una 9a posició a la mitja o la llarga. Però gaudeixo immensament dels terrenys extremenys. Motivat a seguir millorant... o si més no a intentar-ho!!

CEO 2011 - Guadalajara

.
Feia mesos que molts orientadors ens preparàvem pels CEO 2011 que en aquesta edició s'han cel.lebrat a la Serra d'Horche, a Guadalajara.

Evidentment que quan et prepares per a uns objectius concrets el que busques, a més a més de gaudir de l'orientació en sí, és assolir-los. En el meu cas, l'objectiu principal marcat era aconseguir una 9a plaça (d'entre els espanyols) en una de les carreres individuals, cosa que em donaria entrada a la selecció catalana.

Fer bones curses, uns bons relleus i passar-ho bé fent orientació era també important però en aquesta ocasió en concret, no el principal. No m'agrada centrar-me exclusivament en els resultats, però opino que tenir un repte és necessari per poder millorar.

.

.

Confesso que el dijous al fer el Model Event, m'emporto una grata sorpresa! No sé ben bé perque, m'havia fet una idea d'aquests terrenys molt per sota del que em trobo en aquest primer entrenament.

La zona és molt tècnica, la vegetació està molt ben dibuixada però la seva interpretació no és fàcil. La gran quantitat de roques i de detall en general en un espai tant reduit fan que hagi de parar constantment per llegir el mapa.
I l'escala 1:15.000 encara ho fa tot més complicat.

En una primer moment penso... si això és el model event, com seran les curses?? Emocionant!!

__________________________

Divendres comencem amb la Llarga. No tinc la sensació d'haver arribat en el millor estat de forma física ja que en els últims entrenaments i curses em noto sempre molt cansat. Em dona la sensació que em falta algo de "xispa" ...però tot això en aquests moments ja no importa! Si hi ha una cursa en que puc aconseguir el meu objectiu, és aquesta. Doncs alguns corredors reservaran forces pels següents dies, d'altres abandonaran si fan algun error important i d'altres simplement fallaran o no hauran vingut prou preparats.

Així doncs, surto motivat a lluitar la cursa fins al final. Començo bé però ben aviat encadeno un seguit d'errors (f4, f5, f6) A partir d'aquí, aparentment, torno a centrar-me i faig pocs errors (exceptuant a la f13 i alguna elecció d'itinerari). Acabo amb bones sensacions tot i que realment cansat! Ho he donat tot!

Bé, la meva sorpresa ve quan descarrego el Sport-Ident ja que m'apareix "error en tarja". No pot ser! És un error del sistema!! Abans de dir res em miro quin control em falta... la f7! Upss, aquesta no hi era abans!! ;-)

Bé, bromes a part, la decepció és enorme! Tant d'esforç per res! ...i demà els relleus amb la moral i confiança per terra!

.__________________________
.

Dissabte els Relleus. Corro amb dos orientadors més que experimentats en aquesta modalitat. En Lluís Ferrer, multiple-guanyador dels relleus CEO i en Tommi Tolkko, guanyador d'un Tiomila i 5 Jukoles. Quasi res!! Tot i així, ja he fet equip amb ells altres cops i ens coneixem prou bé per saber quin paper juga cadascú.(podeu veure'ns aquí fent equip pel Badalona Orientació).

En Lluís, és un bon 1er rellevista. Tècnic, físic i fort mentalment en sortides en massa ens llença entre les primeres posicions. Jo simplement haig de fer una cursa sense errors importants i en Tommi, l'home de gel, rematarà el relleu.

Faig una cursa conservadora, controlant en tot moment. En total, faig menys de 2min d'error en les f12 i f18. Recupero dues posicions, entregant en tercera posició del global. Si en Tommi fa una bona cursa (...que segur que sí) pujarem al podi. Finalment així és i acabem 3ers! Confesso que em fa molta il.lusió. Recupero la confiança perduda el dia anterior.

.__________________________

A la tarda del dissabte, el Sprint. Em plantejo si corre'l o no, i finalment em decideixo per fer-lo. Això sí, no aniré al 100%. És preferible que em reservi "algo" d'energies per la mitja de l'andemà.

No puc dir que sigui una zona gaire interessant. Sense laberints de carrerons, ni un parc, ni una zona de bosc... així que, no gaudeixo massa de la carrera.

És una cursa més física que tècnica. Però, tot i anar a un ritme baix, faig algun error considerable com a la f4 o a la f11.
.

__________________________

I finalment arriba diumenge, el dia de la Mitja. M'ho jugo tot a una sola carta! Què faig? Surto conservador com als relleus o surto llençat com mai? Doncs els pràcticament 2min que perdo a la f2 no em donen a triar. Hauré d'apretar les dents al màxim!

A la cursa... a part de l'error de la f2, a la f6 em precipito fent una mala elecció d'itinerari enredant-me per enmig dels verds però no fallo l'atac. Tinc uns moments de pànic de camí a la f12 on per uns instants se'm creuen les linies d'unió de controls i penso estar-me dirigint a un control ja fet. Seguidament em quedo molt baix a la f13 i finalment baixo més del compte a la f18 tenint que remuntar uns 20m de desnivell. De camí a la f(200) ho dono tot! Se m'acaben totes les reserves i arribo destroçat.

Les sensacions no son gens bones! ...massa errors, massa parades, massa dubtes i males eleccions d'itinerari! Tot i així, finalment aconsegueixo l'objectiu: 9è espanyol, així que entro a la selecció catalana. Poc satisfet de la cursa en sí però molt pel resultat!

A part dels resultats, han estat tres dies de curses en uns terrenys impressionants i uns mapes d'altíssima qualitat. He gaudit moltíssim! La gran quantitat de roques, rases, límits de vegetació, l'elevat desnivell i les zones de vegetació densa que reduïen la visibilitat..etc han fet tècniques i molt interessants les curses. Felicitats als organitzadors!!
.

CEO 2010 - Becerril de la Sierra

.
Aquest cap de setmana a Becerril de la Sierra (Madrid) s'han cel.lebrat els CEO 2010. Durant tres dies hem corregut 4 curses de gran nivell tecnic i fisic.

.

Personalment han sigut tres dies de carreres nefastes. Feia temps que no encadenava tants errors seguits. Podria provar de trobar tot un seguit d'excuses pero el cert es que tot i haver-me preparat per aquests campionats, no he estat gens fi tecnicament.

.

No tinc ni temps ni ganes per lamentar-me ni frustrar-me, aixi que ja estic plantejant-me els tipus d'entrenaments que necessito per corretjir errors i afrontar futures competicions.

El que si que he extret, i amb molta claredat, es quin aspecte tecnic en concret necessito millorar!

.

El dijous arribant de Galicia, feiem el Model Event. A escala 1:15.000 els detalls es veuen molt petits. Es preveu un mapa molt carregat de detall amb practicament totes les corbes auxiliars intercalades. Tot i aixi, promet uns terrenys interessants.

.

El divendres comencen els CEO amb la Llarga. Es una cursa dura i molt psicologica. Despres de fallar la f2 i deixar-hi una quantitat innombrable de minuts, em desmotivo totalment. Deixo d'apretar i em limito a finalitzar el recorregut. Tot i aixi, segueixo fallant! ...a la f3, f8, f11, f13.

Possiblement es la cursa que menys disfruto dels tres dies.

.

Al mati seguent, els Relleus. Estic realment motivat per a aquest esdeveniment. Corro amb en Dudu i amb en Marçal en el 3er equip catala.

Segueixo amb la meva acumulacio d'errors (f1, f4, f6).

Tot i ser en la mateixa zona que a la llarga, correm en una part molt mes interessant, tecnica i disfrutona!

.

.

A la tarda del mateix dissabte toca el Sprint.

Tot i practicament no poder dinar mes les 2h de quarentena, haig de dir que la cursa s'ho val. Es una carrera interessant, tecnica i realment divertida. Subdividida en 3 parts realment diferents se'm fa curta i tot.
.
Quan finalitzo el recorregut em dona la sensacio que a l'organitzacio se'ls ha quedat curt el traçat, pero al comprovar el crono descobreixo que porto practicament 19min de cursa i ni me n'he adonat.
Tot i no ser la modalitat que millor se'm dona, haig de dir que el Sprint ha estat la cursa que millor m'ha anat en aquests campionats.
. .

El diumenge, i ja bastants cansat fisicament, afrontem la Mitja. Per les dades que dona l'organitzacio, el desnivell es força elevat i... tenint en compte la curta distancia (4,3km) es preveu que sera una cursa força tecnica.

.
No puc dir que faci una bona carrera, doncs, fallo uns 12min en tant sols 2 fites, pero no em puc quexar de la resta de la cursa. Els traçats fan interessant un terreny que a mes a mes del fort desnivell presenta una vegetacio poc agradable.
.
.

Campionats d'Espanya 2009 - Villena

.

El 1er dia comencem amb la Llarga. Fa un dia fred, ideal per correr. Començo bé, les f3 i f4 que semblen ser perilloses les trobo sense més problemes. De seguida de camí cap a la f5 m'adono que els desnivells acumulats seran importants. En la elecció de ruta dubto si anar recte o per la dreta i per por a no poder atravessar la cresta de la muntanya escullo la 2ona opció. Per aquí, a més a més d'acumular més desnivell, la carrera em resulta lenta degut a la vegetació i al sòl pedregós. L'error greu de la cursa però vindrà de camí a la f10 on no escullo correctament l'itinerari i acabo perdent una quantitat important de temps. En general una cursa molt dura fisicament però que em resulta divertida i interessant.

.

.

El 2on dia comencem amb el Relleus. Un dels nostres rellevistes es fa mal el dia anterior i hem de fer algun canvi d'ultima hora. Tot i així, la motivació és alta. Potser és la cursa dels Campionats d'Espanya que més em motiva. Després del 1er relleu em toca sortir a mi. És una cursa ràpida, senzilla i divertida. Acabo content perque no cometo errors i he pogut anar a un ritme alt i fluid, amb prou feines sense parades.

.

.

A la tarda ve el punt fatidic de les competicions, l'Sprint. Després d'esperar més de dues hores, surto del recinte de la quarentena ja oblidant-me fins i tot de la brúixola. Quan em donen la sortida, agafo el mapa i abans d'arribar al triangle em faig un esquinç. Molt adolorit no sé si plegar o intentar continuar. Deixo passar una estona i continuo fins que veig que podré correr, tot i que el problema podrà venir després al acabar la cursa. La cursa en sí resulta molt, molt divertida i tècnica amb moltes eleccions d'itinerari per carrerons amb escales i una petita zona de bosc. Efectivament, al acabar i refredar-se'm amb prou feines puc caminar. Males noticies de cara a la Mitja del dia següent.

.

.

Tot i intentar-ho el 3er dia a la Mitja no puc correr. Tinc el turmell com una pilota i em fa molt de mal. Però tot i així una passejada amb el mapa podré fer per la zona de cursa. Quan em donen el mapa a la linea de sortida i l'observo no puc evitar sentir molta, moltissima ràbia i frustració per no poder corre-hi. És un terreny molt tècnic!! Que ja hi entrenaré algún dia, és l'únic consol que em queda.

.

En general uns terrenys de qualitat molt per sobre de les expectatives que personalment m'havia creat per a aquests Campionats d'Espanya a Villena.

.

.