Cursa a la Fageda d'en Jordà

.

Aquest dissabte volia provar-me en una cursa de muntaya i ha sigut a La Fageda d'en Jordà (Olot). Un escenari inigualable. Inicialment la cursa havia de ser de 11.111m pero finalment i per motius organitzatius ha passat a ser de 13km amb algo mes de 330m de desnivell.

.

Haig de confessar que és la primera cursa que corro sense buscar fites així que no sabia exactament quines serien les sensacions, quin ritme tenia que portar, si havia de començar suau i acabar fort o viceversa... en fi, una novetat total.

.

La cursa començava pujant suaument durant un quilòmetre. Despres vorejava el volca del Croscat en un pla d'uns 3km mes fins que arribàvem al Volcà de St Margarida on ens enfilavem ràpidament fins al km6. Personalment haig de dir que en les pujades és on m'he sentit més comode. Si més no, en aquestes era on podia deixar enrera algun corredor. Després de pujar al volcà baixavem ràpidament per tornar a remontar durant 1km més.

.

.Arribant al km10 ha sigut on la cursa se m'ha començat a fer dura. Tot i que en el km11 entravem en la preciosa zona de la Fageda, no he pogut disfrutar massa de l'entorn ja que amb prou feines podia controlar el terra per no deixar-hi un turmell. El km12 no arribava mai!

Finalment acabava al km13 en 59,20min de carrera, a 7min del guanyador. Satisfet!  

- classificacions -

.

Bé, ha sigut un entrenament de luxe, però a anys llum de l'emoció d'una cursa d'orientació!
.

Trofeu Navalcan - Toledo

.
Aquest cap de setmana corríem a Navalcan, en uns terrenys on ja s'havia corregut abans però que per sort, per mi eren nous.

.

Les previsions meteorològiques feien preveure que ens remullaríem sí o sí, però, una vegada més, els pronostics fallen més que una escopeta de fira. El dissabte fa un solet que a alguns els envermelleix el front i tot i... diumenge a la llarga plou suaument només durant la primera mitja hora de cursa.

.

El divendres al arribar d'hora em permet provar el Model Event. El terreny és impressionant. Faig el circuit que l'organització ens prepara i després em passejo per la zona central del mapa intentant entendre el criteri en quant als elements rocosos. Es fa molt evident que s'ha de navegar utitlizant el retlleu i utilitzar les roques només en l'atac a la fita.

.

El dissabte correm la Mitja. Després de les males curses al CEO, surto conservador buscant recuperar la confiança. Bé, no faig una cursa perfecta, ni molt menys, pero acabo prou satisfet.

En total fallo uns 4min entre les f10, f11, f13 i f23. És un terreny tècnic però ràpid i amb zones de força desnivell.

.

El diumenge, a la mateixa zona del model event, correm la Llarga. Surto amb la tèrmica, pero abans d'arribar a la primera fita ja em sobra, doncs aviat para de ploure. Els preciosos terrenys humits, il.luminats pels rajos de sol, fan realment agradable orientar-se en els 10'7km que l'organització ens ha preparat.

Els traçats tenen un parell o tres d'eleccions de ruta, de les que no en surto gens satisfet (per altra banda, habitual en mi). Són les f2, f26 i sobretot f10. Satisfet de la resta de la cursa, tot i deixar-hi més d'1 minut en la f13 i alguns segons a la f27.

.

El pitjor del cap de setmana serà la tornada a casa! Les cendres del volcà d'Islandia acaba afectant els vols del nord de la península. Afortunadament, em puc afegir amb una colla que va en furgoneta i que aconsegueixen prolongar-ne el lloguer. Despres de deixar el meu cotxe a l'aeroport, marxem cap a Barcelona i arribem a mitja nit a casa. Es pot dir que tenim molta sort de no haver-nos quedat tirats a Madrid.

.

Tot i les moltes hores de viatje, els terrenys i mapes han merescut molt la pena!

CEO 2010 - Becerril de la Sierra

.
Aquest cap de setmana a Becerril de la Sierra (Madrid) s'han cel.lebrat els CEO 2010. Durant tres dies hem corregut 4 curses de gran nivell tecnic i fisic.

.

Personalment han sigut tres dies de carreres nefastes. Feia temps que no encadenava tants errors seguits. Podria provar de trobar tot un seguit d'excuses pero el cert es que tot i haver-me preparat per aquests campionats, no he estat gens fi tecnicament.

.

No tinc ni temps ni ganes per lamentar-me ni frustrar-me, aixi que ja estic plantejant-me els tipus d'entrenaments que necessito per corretjir errors i afrontar futures competicions.

El que si que he extret, i amb molta claredat, es quin aspecte tecnic en concret necessito millorar!

.

El dijous arribant de Galicia, feiem el Model Event. A escala 1:15.000 els detalls es veuen molt petits. Es preveu un mapa molt carregat de detall amb practicament totes les corbes auxiliars intercalades. Tot i aixi, promet uns terrenys interessants.

.

El divendres comencen els CEO amb la Llarga. Es una cursa dura i molt psicologica. Despres de fallar la f2 i deixar-hi una quantitat innombrable de minuts, em desmotivo totalment. Deixo d'apretar i em limito a finalitzar el recorregut. Tot i aixi, segueixo fallant! ...a la f3, f8, f11, f13.

Possiblement es la cursa que menys disfruto dels tres dies.

.

Al mati seguent, els Relleus. Estic realment motivat per a aquest esdeveniment. Corro amb en Dudu i amb en Marçal en el 3er equip catala.

Segueixo amb la meva acumulacio d'errors (f1, f4, f6).

Tot i ser en la mateixa zona que a la llarga, correm en una part molt mes interessant, tecnica i disfrutona!

.

.

A la tarda del mateix dissabte toca el Sprint.

Tot i practicament no poder dinar mes les 2h de quarentena, haig de dir que la cursa s'ho val. Es una carrera interessant, tecnica i realment divertida. Subdividida en 3 parts realment diferents se'm fa curta i tot.
.
Quan finalitzo el recorregut em dona la sensacio que a l'organitzacio se'ls ha quedat curt el traçat, pero al comprovar el crono descobreixo que porto practicament 19min de cursa i ni me n'he adonat.
Tot i no ser la modalitat que millor se'm dona, haig de dir que el Sprint ha estat la cursa que millor m'ha anat en aquests campionats.
. .

El diumenge, i ja bastants cansat fisicament, afrontem la Mitja. Per les dades que dona l'organitzacio, el desnivell es força elevat i... tenint en compte la curta distancia (4,3km) es preveu que sera una cursa força tecnica.

.
No puc dir que faci una bona carrera, doncs, fallo uns 12min en tant sols 2 fites, pero no em puc quexar de la resta de la cursa. Els traçats fan interessant un terreny que a mes a mes del fort desnivell presenta una vegetacio poc agradable.
.
.

St. Agustin de Guadalix

Aquest cap de setmana tocava lliga espanyola a Sant Agustin de Guadalix (Madrid).

.

Torno a casa altre cop amb regust agre-dolç! I es que de nou faig una mala Llarga pero una bona Mitja.

 .

Tant les eleccions d'itinerari com la seva execucio no son el meu fort i ho demostro el dissabte a la Llarga quan de cami a la f3, en una bifurcacio de carreteres, agafo la que no es i fins i tot em surto de mapa. Intento anticipar trams futurs en aquest tram quan m'adono que hi ha algo que no quadra! Perdo molta motivacio despres d'aquest error.

En l'altre tram d'eleccio de ruta ( f10 ) em complico la vida i no escullo el millor itinerari. Acabo força frustrat despres de la cursa i mes quan sortia molt motivat!

.

Al igual que a Cehegin, recupero els anims a la Mitja. Aquest cop intento no perdre la concentracio de principi a fi, no correr mes del que puc llegir i apretar tot el que puc quan el terreny m'ho permet.

Errors: perdo 30seg a la f6 al traçar-la recta quan era millor vorejar per la dreta. Surto malament a la f16 on perdo practicament 1min. No em puc queixar de la resta de la cursa.

Es una cursa molt rapida i dura fisicament. Forts desnivells i vegetacio que permet correr al 100%.

Tambe es una carrera tecnica, tot i que moltes de les fites es veuen des de lluny.

Le Caylar i Llers

.

Aquest ha estat un cap de setmana de molta orientació! Començavem el divendres desplaçant-nos a Le Caylar (França) on hi han uns terrenys únics per a millorar tècnicament i on faríem un total de 4 entrenos (3 diurns i 1 de nocturn).

.

Quan arribes a Le Caylar, la sensació és de que et trobes en un racó de món. Faig aquest comentari perque us feu la idea de la sorpresa que vam tenir quan fent el 1er entreno del divendres, ens n'adonavem de que no estavem sols corrent per la zona. Ni més ni menys, coincidim amb la selecció noruega. Coincidim amb campions i medallistes en campionats del mon com Marianne Andersen, Anne Margrethe Hausken, Olav Lundanes, Holger Hott i també amb Øystein Kvaal Østerbø, qui ens proposa fer un entrenament conjunt i que finalment no farem.

.

Per la nit, entrenarem en el mapa de La Couvertoirade. Aquest és un mapa on he corregut força cops abans pero al fer-ho de nit pràcticament sembla que sigui la primera vegada. La nit és freda ( 0ºC ) però aviat entrem en calor. Faig alguns errors pero me n'ensurto prou  bé en les tirades llargues que són les que a priori em fan més por.

.

El dissabte seguim amb els entrenos. Seguim per la zona, però en dos altres mapes també realment tècnics. Un entreno pel matí, un altre per la tarda i cap a Figueres on em trobaré amb la Silvia i on passarem la nit de cara al diumenge que es corre la Copa Catalana a Llers.

.

Bé, ha arribat el dia de la cursa en el mapa que tantes hores m'ha costat. Em fa molta il.lusió veure-hi la gent corre.
Ja que sóc allí, aprofito i corro el circuit d'HE. Físicament estic bastant/molt cansat dels dos dies anteriors pero apreto tot el que puc ...i es que els CEO ja estan aqui i vull arribar-hi amb el màxim de forma possible!!

En quan al mapa, la crítica és prou bona i en surto satisfet. La única critica negativa va dirigida a la gran quantitat de zones de vegetacio densa que esgarrinxen als corredors.
.

Costa Calida 2010 - Cehegin

.

Per fi arriba el Costa Calida! Despres de perdre'm Sta. Pola(Alacant) i Ronda (Malaga) finalment puc correr la meva primera lliga espanyola del 2010.

.

Aquest any el costa Calida es corre a Cehegin amb terreny i mapa nous. L'organitzacio ens promet un dels millors terrenys de Murcia i efectivament, no ens decepcionen i podem gaudir d'una zona de molt de detall de relleu amb multitut d'aixaragalls, torrenteres, micro-relleu... etc.

Tot i les prediccions de pluja per tota la peninsula, la climatologia ens fa costat i practicament no cau ni una gota durant totes les hores de cursa.

.

El divendres corro el Model Event. Tot i que aquest es troba a uns quants quilometres de la zona de competicio ja començo a intuir la dificultat i el repte tecnic que ens espera l'andema.

.

La Llarga son 13km i a 1:15.000 aixi que em plantejo mantenir un ritme de cursa tranquil i evitar errors. Be, una cosa es el que es preten i l'altra el que s'aconsegueix, doncs tot funciona be fins al canvi de mapa a la f11 on s'ennuvola la meva concetracio i començo a fer errors insalvables i imperdonables.

.

Observant els recorreguts del gps no puc evitar sentir vergonya i tot. Després de fallar estrepitosament la f12, fallo la f13, la f14, la f18, la f19 i finalment la f22. Amb tot el recital d'errades, passo 2h 15m al bosc el que a més més implica un desgast important. Això sí, tot i la terrible cursa puc disfrutar d'un terreny i mapa increibles!

No puc negar que la decepcio que sento es important. Afortunadament em queda el diumenge per arreglar l'esgavell i recuperar la confiança i motivacio.

.
.

El diumenge a la Mitja, la sortida es a la caça. Es a dir, se surt en l'ordre i a intervals de temps exactes als obtinguts el dia anterior. A partir de la 1/2 hora del temps del guanyador se surt a intervals de 1min. Gracies al mal resultat del dia anterior surto dels ultims i al fer-ho ja a intervals d'1 minut em permet atrapar a alguns dels corredors que surten davant meu. Fisicament no noto en exces l'esforç del dia anterior.

.
Aquest cop faig una bona carrera, no perdo la concentracio i ho dono tot! No vol dir que no falli alguns segons per aqui o per alla pero en termes generals acabo satisfet i puc marxar cap a casa amb bon regust de boca. Sort, perque la tornada sera llarga, ja que a més a més de les 6h de cotxe ens esperaran 2h extres parats a l'autopista per retencions.

.

Parc del Mediterrani i Copons

.

Mentre alguns orientadors catalans corrien per Andalusia, vaig decidir aprofitar les populars que es feien aquí a casa per tal de córrer a ritme de cursa durant dos dies seguits i poder veure com em trobava a nivell físic.

.

El dissabte corríem al Parc del Mediterrani, a Castelldefels, on tot i tractar-se d'uns 8km el format era més semblant al d'un Sprint que a una altra cosa.

Es tractava d'un recorregut lineal, un recorregut de memòria i finalment una altre recorregut lineal.

El pitjor error el cometo a la f2 del 1er sprint on revolucionat no anticipo l’itinerari i me la foto, deixant-hi més de 1min.

La zona es divertida i la cartografia correcta. Personalment però, crec que els traçats repeteixen alguna zona mentre se’n deixen alguna per utilitzar. Possiblement també es podrien haver evitat alguns cul de sac, sobretot en la part de memoria.

Be, tot i aixi, disfruto de la carrera que sobretot m’ajuda a desfogar-me de la nit més dura a la feina des de que soc a bombers!

.

Al matí següent ens desplacem a Copons, a prop d’Igualada. Aquest cop la Silvia i l’Uxia també hi correran.

Començo la cursa desconfiant de la cartografia però, a part d’aguns petits detalls, confesso acabar positivament sorprès!! Tot i carregat muscularment del dia anterior, puc mantenir un ritme alt de principi a fi.

.

Disfruto particularment dels petits carrerons del poble i de la zona SW d’arbres dispersos i alts marges.

.

Llegint la mala crítica de les curses a Màlaga, encara m'alegro més d'haver pogut disfrutar del bon ambient d'aquestes dues populars així com agraeixo el gran esforç dels organitzadors.

Entrenaments a Gavà

.

El dissabte passat feiem un parell d'entrenos per la zona de Gavà.
.

Comencem amb un Sprint a la Pineda de Gavà. És una zona que ja hem utilitzat altres vegades però tot i així difruto al fer-ho en un format de cursa tant ràpid. Cometo pocs errors, possiblement només uns segons d'errors a la f5 on tallo el ritme durant uns instants i uns altres segons a la f11 on dubto de la ubicació exacte del control.
.
Seguidament ens desplaçem a Gavà poble on fem un recorregut d'uns 4km en una zona de bosc amb força zones de vegetació densa. Cometo bastants errors, així que no puc dir que surti gaire satisfet de l'entreno. Tot i així, és un bon entreno per anar recuperant la forma i tocar mapa!!  

Nocturna a Vilassar de Dalt

.

Ja tenia "mono" de fer una cursa! I és que, entre l'actualització de Llers i les molesties en un dels peus, feia possiblement més d'un mes i mig que ni feia una cursa ni entrenava decentment!!!

.

Bé, doncs aquest dimecres ho he passat realment bé a la nocturna que els Farra-O organitzaven a Vilassar de Dalt. No tenia clar ni si l'acabaria però finalment, no podia ser d'altra manera.

Haig de reconeixer que físicament he patit, i és que a més a més del meu mal estat de forma, el terreny té molt de desnivell.

.

La cursa tenia dues parts, una de bosc i l'altre urbana. A la primera he fallat sobretot a la f3 on tot i passar-hi molt a prop he passat de llarg. Després tot i cometre algun petit error, he perdut molt poc temps. A la zona urbana, la pitjor dificultat era mantenir el ritme! ...o al menys per mi! ;-)

En fi, un bon entreno per anar recuperant la forma!

Cartografiant a LLERS

a articles

Nocturna St Jeroni de la Murta

.
Exit d’afluencia a la nocturna que la Silvia i jo organitzavem aquest dimecres a St Jeroni de la Murtra!! 82 corredors/es, 42 en el circuit llarg i 40 al curt!

.

A les 17h començava a posar fites i em feia por retrassar-me i acabar de nit, però gràcies a la Silvia que amb el cotxe em va portar a dalt de tot, vaig poder posar-les de baixada i en una horeta i mitja vaig estar llest. Poc previsor i deixant-me endur, potser vaig dissenyar un circuit (el llarg) amb moltes fites! I això vol dir,clar… mes feina per mi!

.

Per a l’ocasió, havia actualitzat la xarxa de camins i amb mes atenció per on suposava que podien passar els corredors. M’adono però, pels comentaris a meta, que alguns a l’hora de triar l’itinerari tenen realment molta imaginacio!! :-p

.

.

.

El terreny és força brut i ple de caminets així que crec que el millor en tot moment és desplaçar-se per ells sortint-ne en l’atac a la fita. També crec que era desaconsellable triar els camins descontinus que a plena llum del dia es veuen be, però poquet de nit!

.

En el punt de sortida feia un fred que pela, més que a la part nord , a dalt de tot. Gelat a les 21:30 no em venia gaire de gust sortir a recollir fites, però aquesta no es una zona on puguis dexar les fites i confiar en trobar-les passat un dia o dos! Així que em tocava posar-me les malles i a munt! A més a més, com que encara no havia arribat tothom, tenia que sortir des de baix i fer tot el circuit en ordre!! Ufff!

En la recollida em vaig creuar amb 5 conillets!! Ni quan estava solter en veia tants en tant poc temps! Pobrets, no sabien que cony passava amb tant de moviment!

.
En el circuit llarg hi havia un tram amb elecció de ruta que us convido a que digueu quina alternativa vau triar (o haguessiu triat si l’haguessiu corregut)! Ho podeu posar als comentaris! Jo he posat les 3 alternatives que m’han semblat més logiques (a, b i c)

També adjunto resultats.

Gracies a tots per venir!!!

Silvia i Benet

___________________________________

 informació de la nocturna a St Jeroni de la Murtra.

        - CIRCUITS

LLARG: circuit lineal - 5.200m - 18 fites - 215m de desnivell

CURT:   circuit lineal -  3.200m - 8 fites - 125m de desnivell

Com podreu observar hem afegit un parell de fites. I és que vist el nivell general dels inscrits en aquest circuit hem optat per allarga-lo algo, ...molt poquet, per permetre als corredors aprofitar millor la cursa/entreno.

.

        - MAPA

El mapa és força antic, tot i així n'hem actualitzat la amplia xarxa de camins.

A la foto podeu veure com ha variat al llarg del temps:

Atenció!!! les linies electriques no apareixen al mapa

Escala 1:10.000 - Equidistància: 5m

No es proporcionarà funda pel mapa.
El triangle estarà marcat al terram amb plastics.
A més a més de la tela, hi haurà prebalisats a les fites amb el codi corresponent per si ens en robessin alguna!

Entrenaments a Caspe

El passat dissabte matinavem per desplaçar-nos a Caspe (a 3h de barcelona) on fariem els entrenaments que cada any organitza la FCOC per tal de preparar els Campionats d'Espanya.

.

No puc dir que hi anes molt motivat, ja que portava tota la setmana fent l'actualitzacio del mapa de Llers i aixo no em va permetre entrenar des de mes de set dies. Aixi doncs, no sabia si poria aguantar dignament doble sessio d'entreno.

.

El 1er entreno, era un mapa amb nomes corbes de nivell i verds3. La sensacio era de que m'havia anat be, perque no em vaig cansar excessivament pero mirant el meu recorregut m'adono que vaig fallar molt. Be, tenia 3 entrenos mes per millorar-ho.

.

Per la tarda, el 2on entreno era a la mateixa zona. Tambe amb nomes corbes i verds3. Aquest cop fallo poc. Mantinc un ritme que em permeti seguir entrenant l'endema mati i tarda.

.

Per la nit, alguns van a fer una nocturna. D'altres fem una torneig de bitlles on queda demostrat que alguns s'hi podrien dedicar i tot!!!

.

Al mati seguent,el 3er entreno es una mitja. Aquest cop, tot i repetir terreny, ho fem amb el mapa complert. Inicialment no tinc la intencio d'apretar, pero de seguida em motivo i ho dono tot.

Cometo pocs errors. El terreny es interessant tot i que amb zones amb força sotabosc i pedres. El desnivell total es considerable.

.

A la tarda, ve la "joia de la corona" del cap de setmana. Tenim uns 9km en un terreny increible. El desnivell es molt elevat.

.

El que ho fa mes interessant es la quantitat de xaragalls que juntament amb la densa vegetacio, que dificulta moltissim la visibilitat, fa la navegacio realment complicada. L'unic inconvenient es que el sotabosc castiga bastant les cames, pero la dificultat tecnica ho compensa. El mapa es nomes amb corbes de nivell.
.
El pitjor error el cometo a la f4 on tot i preveure la possibilitat d'equivocar-me a l'hora d'escollir el meu espero, acabo agafant l'erroni. No se ni com m'acabo resituant!

Despres de tots els entrenos anteriors i el fort desnivell, acabo realment cansat quan acabo el recorregut pero satisfet de l'entreno.

Sprint al Guionardó - Barcelona

.

Aquest dissabte amb un fred que pela (per ser dins Barcelona) sortia a córrer un parell d'Sprints al Parc del Guinardó.

És una zona amb força desnivell així que no volia deixar-ho tot al 1er dels Sprints i després quedar-me sense forces en el 2on ...i a més a més, venia convalescent d'una forta grastoenteritis que m'havia tingut tirat com una burilla i sense dormir dues nits abans.
.

En el 1er Sprint que corro, cometo petits errors tot i que em noto millor físicament del que m'esperava. Fallo alguns segons en la f4 i sobretot de camí a la f7 on tot i estar dins al parc, penso estar en la zona asfaltada. La f6 (codi 38) penso que està algo desplaçada a l'esquerra, però no m'afecta.

.

En el 2on Sprint no cometo errors, possiblement per ja haver-me recorregut la zona una estona abans. Potser perdo alguns segons en la f12 (codi 38) on crec confirmar el seu petit desplaçament.

A la f15, acabo pujant en comptes de rodejar el turó, com havia pensat només veure el mapa a la sortida. L'anècdota és que en aquest mateix tram coincideixo amb un vellet amb el gos que també corre i que no hi ha manera d'atrapar!! Haig d'entrenar més!! :-p

Entrenaments de Nadal a Catalunya

.

Cada Nadal, la Silvia i jo hem baixat a Andalusia als entrenaments que la Fado organitza per aquestes dates, però aquest any, possiblement degut a la gran quantitat de viatges que hem fet a lliga espanyola, ens feien bastanta mandra les aprox.12h de cotxe fins a Sevilla. Aixi que l’alternativa ha sigut montar-nos els nostres propis camps d’entrenament aquí a Catalunya.

.

.Vaig animar a un bon grupet de gent per tal de poder disfrutar d’un bon ambient i tambe dividir-nos la feina d’organització.
.
Finalment vam poder realitzar 7 entrenaments durant 4 dies.
.

.

.
.
El primer dia, el diumenge 27, aprofitavem l’entrenament que els Aligots montaven a Vilassar de Dalt. Constava de 5 bucles on la finalitat era la percepció global de mapa i terreny. En total erem unes 80 persones, agrupades per nivells, en 4 grups. .
Al retrobar-nos al final de cada bucle, tornavem a fer una sortida en massa, la qual cosa motivava al “pique” i a mantenir l’intensitat d’entreno . El nostre circuit el montava en Lluis B2.
.

.

.

.

A la tarda, i ja bastants cansats del matí, pujavem a Collsuspina, on en Jordi Bruguera ens tenia preparat un circuit només amb les corbes tal qual l’ICC i l’ortofoto. La zona era força interessant tot i que amb una zona amb molt de desnivell. Un començament tenint en compte els 3 dies més que ens esperen.
.
. ______________________

.

.

El dilluns 28, tornavem a la zona d’Osona, més concretament a l’Esquirol. Aquí montava l’entreno en Juli Serrat i tractava d’un circuit amb només corbes de nivell i verds3. Tot i ser un mapa bastant utilitzat vam poder aprofitar el matí sense desgastar-nos excessivament ja que la zona és poc desnivellada. Cometo pocs errors però massa, tenint en compte que em coneixo bastant la zona.

És dia 28 de Desembre, Sants Inocents, els dic que em presento a president de la fcoc i la gran majoria van i s'ho creuen!! ...inocentsssssss!! ...no estic tant boig!!

.

.
.La tarda, després de que alguns es donguessin un dinar d’executiu, ens desplaçavem a Savassona. Recordava haver corregut aquí feia temps en una popular pero no recordava lo interessant que arribava a ser el terreny. Després de seguir un itinerari marcat, on havíem de trobar i contabilitzar el numero de cintes col.locades, entravem a la zona de roques, on disfruto com no feia durant molt de temps. Laberints de roques, cingles i tallats envoltats d’una vegetació força densa predominantment de boix. Aquest cop organitzava en Jordi Sales. Al final del circuit pujavem a dalt l’hermita on gaudíem d’una vista preciosa!
.
. ________________________

.

El dimarts 29 pujem una mica més amunt, fins a Ogassa, en un dels terrenys més tècnics que hi ha a Catalunya. Allí fem un circuit de poca distància però molt lent degut a la dificultat tècnica i al desnivell (inevitable en aquesta zona). El circuit es tècnic i divertit i tot i acabar força cansat, hagués seguit corrent una bona estona més! Cometo un error greu a la f12 on no se ni el que em va pasar pel cap. Aquí montaven en Vicenç Clarena i l’Alba Serrat. A la tarda, descansem!
.
. ______________________________

.

El dimecres 30, i ja l’últim dia, ens desplacem al berguedà. Al matí entrenem a Espinalbet, on en Llei Viles ens prepara un exercici de memòria. Excepte en l’últim bucle, el més complicat, no cometo errors importants. Tot i les previsions de pluja, ens fa un dia esplendit, soleiat i brillant degut a les plujes de la matinada anterior.
.

A la tarda, pensava que a Rasos seguiria fent el mateix dia però només arribar a la zona, veig que esta tot

enboirat, i hi fa força fred. Mala sort perque aquest cop soc jo qui monta l'entreno i les fites encara les haig de posar! ;-)

Els tinc preparat un circuit on s’han d’orientar al mateix temps que han d’escollir un parell d’eleccions de ruta extretes del Route to Christmas d’aquest any. Seguidamentes troben una zona amb només corbes de nivell i finalment un exercici de memòria de 4 fites. Amb el fred que fa, crec que alguns, pobrets, surten a correr per compromís però veig que acaben contents i il.lusionats!

.Quan arriben tots, obrim una ampolla de cava i uns turrons i cel.lebrem els 4 dies de bona orientació i encara més bona companyia!

.

Entre brindis ens preguntem si haurem creat un precedent i haurem plantat la llavor dels futurs Camps d’Entrenament de Nadal a Catalunya!! ;-).

.