tag:blogger.com,1999:blog-47628706148157927092024-03-05T22:37:06.558+00:00orientant-meBenethttp://www.blogger.com/profile/03622831902182662167noreply@blogger.comBlogger279125tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-90439114151701905122018-06-20T11:23:00.001+01:002018-06-20T11:23:30.375+01:00Jukola 2018 - Lahti<div style="text-align: justify;">
Després d'un any sense escriure, l'ocasió bé s'ho val, el <b><span style="color: red;">Jukola </span></b>(Finlàndia).</div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZWtbruYrJAVzMHlbqNYt8xKOnOchiCs52zM5DL6GGCO77GYrM_jmN9emlBpPu4pooZbFAVGKNOXrf1PJtsXsPBVvnkVi3UIhmfIezlw0IRP_EUWtIXF1sI7wJy4Zt3OgYnAiCDtxV3EU/s1600/Jukola+2018+-+Lahti+R.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1321" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZWtbruYrJAVzMHlbqNYt8xKOnOchiCs52zM5DL6GGCO77GYrM_jmN9emlBpPu4pooZbFAVGKNOXrf1PJtsXsPBVvnkVi3UIhmfIezlw0IRP_EUWtIXF1sI7wJy4Zt3OgYnAiCDtxV3EU/s320/Jukola+2018+-+Lahti+R.jpg" width="264" /></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquesta cursa de relleus s'ha convertit ja en una mena de tradició per mi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest any es corria a <b>Hollola/Lahti</b> en uns terrenys peculiars a Finlàndia. És tracta d'una zona que, tot i no d'origen càrstic, presenta multitud de depressions (no puc dir dolines) l'una al costat de l'altre. Tot i que a vista de mapa puguin semblar suaus, la realitat és que moltes d'elles són abruptes i profundes. La vegetació és força densa i amb no massa visibilitat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Les circumstàncies em porten a córrer amb un equip Finlandès de la zona de Tampere (Finlàndia): el <b>Oriveden Ponnistus</b> (equip de la Tina).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faig el <b><span style="color: red;">3er relleu</span></b>. És a dir, llarg i amb molta nit. Si bé, a cel descobert es veu algo de claror, dins del bosc és totalment fosc fins a 3/4 de cursa. Són 12'7km amb no massa controls i moltes eleccions d'itinerari. Alguns trams passen per zones realment complexes a nivell d'orografia i més al tractar-se d'una nocturna.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fallo 3 minuts a l'atac a la <b>f1</b>, 1 minut més a la <b>f15</b> més alguns moments de dubte/pànic a la <b>f5</b>. Posem uns 5 minuts d'error en total. Prou satisfet després de 1h 38' de cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Físicament acabo força fos, doncs m'exprimeixo tot el que puc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ara ja només queda esperar a l'any que ve!!!</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-83012536225706558472017-06-27T23:18:00.002+01:002017-06-27T23:18:33.804+01:00Jukola 2017 - Joensuu<div style="text-align: justify;">
El meu 10è Jukola ha sigut a prop de <b><span style="color: red;">Joensuu</span></b>. I al igual que l'any anterior, corro amb la selecció catalana.</div>
<div style="text-align: justify;">
Degut a una lesió a una costella que m'ha tingut pràcticament un mes i mig parat, no vinc amb l'estat de forma que desitjaria però amb la mateixa il·lusió de sempre.</div>
<div style="text-align: justify;">
El dia anterior faig un petit entrenament per provar el terreny però intento no desgastar-me massa. El terreny no sembla massa meravellós. No m'espanta doncs no és la primera vegada que el model event no fa justícia als terrenys que després ens trobem en competició.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2q_MJ0JZ1K1HDj126-gvKCLj3JUZovScmcwU8hUTetmWrEopMT5LECk4PoY8I8jcT0Nt1NiKGI5IcY1nX8bjFHfWil4esOhK62YbXLBeqnHrRMHSLtCWvJSXxYNHzYnoWd0VYmpJe1Bc/s1600/IMG_20170619_165436.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1599" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2q_MJ0JZ1K1HDj126-gvKCLj3JUZovScmcwU8hUTetmWrEopMT5LECk4PoY8I8jcT0Nt1NiKGI5IcY1nX8bjFHfWil4esOhK62YbXLBeqnHrRMHSLtCWvJSXxYNHzYnoWd0VYmpJe1Bc/s200/IMG_20170619_165436.jpg" width="200" /></a>L'equip el composem:</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1- Pau Llorens</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2- Marc Serrallonga</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3- Pol Ràfols</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4- Benet Totusaus</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5- Sebastian Ordóñez</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6- Lluís Ferrer</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7- Lluís Bedós</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L'objectiu i desitg general és baixar de la 100a posició però desgraciadament no ho aconseguim. Acabem en la 164a posició. Decebuts però al mateix contents ja que tothom ho dóna tot de principi a fi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faig una bona cursa tot i un error de 2-3 minuts de camí a la f3 a on les trilles del Venla han fet un camí nou que confonc amb un de dibuixat al mapa. La resta pràcticament sense errors tot i que patint molt i molt físicament. Després de marcar l'últim control no em queda res per finalitzar els innacabables últims metres fins a meta. El terreny és preciós com és habitual en els Jukoles. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJrj9lbogOzU9teN2B4bIWkJugcf3EsTt8JUs7nsQtQJDOHIaHo61dGJLex_m_fvDh2infKhNMOBuFCZQdjqiu9At-JhajHJItRubFUP-QHYiLu345dCbgnftENz5Upwybo8kWLfmHYDk/s1600/Joensuu+-+Jukola+2017R.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1521" data-original-width="1600" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJrj9lbogOzU9teN2B4bIWkJugcf3EsTt8JUs7nsQtQJDOHIaHo61dGJLex_m_fvDh2infKhNMOBuFCZQdjqiu9At-JhajHJItRubFUP-QHYiLu345dCbgnftENz5Upwybo8kWLfmHYDk/s320/Joensuu+-+Jukola+2017R.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-2255614389552006942017-05-17T14:15:00.000+01:002017-05-18T11:01:13.658+01:00Vulcan'O 2017Dues curses a dos mapes increibles: Vulcania i Mazayes.<br />
<br />
Abans de la cursa fem un entreno al mapa d'Aydat. Plou, així que l'aventura és doble.<br />
<br />
A l'hora de la mitja a Vulcania, tot i que fa fred, ha parat de ploure. Mitja cursa és molt tècnica però després es torna en una cursa molt senzilla. Llàstima, ens podrien haver exigit més.<br />
<br />
Diumenge a Mazayes, tot i córrer en una zona increible, el traçador ens castiga amb una cursa força simple. Quina llàstima haver fet 8 hores de cotxe des de El Vendrell per córrer un traçat com aquest.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEewVD-8FGAc78ZrrkGB2UJKCKy8Op1dfcAQC7qeDa5Dr3YBses0RiPxeRP2IvwYtx9Tzkob2GtWg-qLM6oQ9dLFeMbEpciMs97Iip0Dhi4jFJVFiOlXVITieLT91LHfqHOcMHCuPiq5s/s1600/20170517_201742%257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEewVD-8FGAc78ZrrkGB2UJKCKy8Op1dfcAQC7qeDa5Dr3YBses0RiPxeRP2IvwYtx9Tzkob2GtWg-qLM6oQ9dLFeMbEpciMs97Iip0Dhi4jFJVFiOlXVITieLT91LHfqHOcMHCuPiq5s/s200/20170517_201742%257E2.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtZOA-eSSLCUNMfZ6VvhPvEkjsPRqnWxfzT4eoRPSJ1B7xkj7QboEuPMXpwJO-fXhRp7YPWmENGfUHjJ5GfLc2MrD_V9uFAjdTjQ2tKmwXXGtyIGalOwQrOPtJi0wbSaavbq0FufKw4g0/s1600/20170517_201723%257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtZOA-eSSLCUNMfZ6VvhPvEkjsPRqnWxfzT4eoRPSJ1B7xkj7QboEuPMXpwJO-fXhRp7YPWmENGfUHjJ5GfLc2MrD_V9uFAjdTjQ2tKmwXXGtyIGalOwQrOPtJi0wbSaavbq0FufKw4g0/s200/20170517_201723%257E2.jpg" width="200" /></a></div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-40409716603848869322017-05-17T14:08:00.002+01:002017-06-07T08:00:38.097+01:00Camp. Cat. Nocturn 2017 - PalsCursa a Pals amb sortida en massa. Canvi de mapa amb una primera part de bosc i una segona en format sprint.<br />
Faig uns quants errors i això m'allunya del grup davanter. Acabo en 5a posició.<br />
La part urbana, tot i no esperar-ne res, em sorpren positivament.<br />
<br />
Diumenge fem una llarga al mateix mapa. Tot i ser un traçat força senzill i sense massa reptes tècnic, ho passo prou bé i ho dóno tot de principi a fi. Acabo molt cansat.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt1N8ob8uQHxndaLy9UKOdP91uWa58bsi9BiGQ_1qLlkYFCG0u9mlUgm78htw6G-XaPS2BXVpTWfV4Y8F16wa8oAOco9O7NkmC94vAeMAX4Q5BFwuSsnhWOL7PWYq7iErdBfuk6AFoOc/s1600/20170517_201631%257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt1N8ob8uQHxndaLy9UKOdP91uWa58bsi9BiGQ_1qLlkYFCG0u9mlUgm78htw6G-XaPS2BXVpTWfV4Y8F16wa8oAOco9O7NkmC94vAeMAX4Q5BFwuSsnhWOL7PWYq7iErdBfuk6AFoOc/s200/20170517_201631%257E2.jpg" width="135" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAd_QvO2osEZWoqOdpwHec5dnY28bfGXacRpVTdGMHd8sdwDmlANkuQyQZJAkXtWtXOPBrMNR8etQ7nSgC9FlmN6XJrY1vsV9mbl8RrOfqNoGBym0ed9Bjpk758fDZORg27TXaNjNDMo4/s1600/20170517_201711%257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAd_QvO2osEZWoqOdpwHec5dnY28bfGXacRpVTdGMHd8sdwDmlANkuQyQZJAkXtWtXOPBrMNR8etQ7nSgC9FlmN6XJrY1vsV9mbl8RrOfqNoGBym0ed9Bjpk758fDZORg27TXaNjNDMo4/s200/20170517_201711%257E2.jpg" width="145" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXWjg-w4YSe_USkOZFchkbRnbSCs2n4JsWK4BF7IV92AH9ZMRU_bSt4HYrqSbeAyPRS1cyxkluYBqweMAXZioD7cZUlZ3PC-Vxt_EqI-VkqZ6IGt-smDfGxPj_DTTScXi0CCaxCwSAkUY/s1600/20170517_201655%257E2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXWjg-w4YSe_USkOZFchkbRnbSCs2n4JsWK4BF7IV92AH9ZMRU_bSt4HYrqSbeAyPRS1cyxkluYBqweMAXZioD7cZUlZ3PC-Vxt_EqI-VkqZ6IGt-smDfGxPj_DTTScXi0CCaxCwSAkUY/s200/20170517_201655%257E2.jpg" width="200" /> </a> </div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-8435697231634678302017-05-02T18:24:00.000+01:002017-05-02T18:24:24.966+01:00Campionat de França de Clubs 2017<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM4TdSrnfy1TOn5RZ6moVq-SB5I-HAbM3YPUz5WRiV3FIQWpFmVS1yEttBx4IP3sxYLjPcR_KYW1-q_2pgX9V8BSE-JquNMGZC6yobgovfWTpzi3H0byvl6OZ7x_XDCedix_LOqQpEPrg/s1600/20170427_122428%257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM4TdSrnfy1TOn5RZ6moVq-SB5I-HAbM3YPUz5WRiV3FIQWpFmVS1yEttBx4IP3sxYLjPcR_KYW1-q_2pgX9V8BSE-JquNMGZC6yobgovfWTpzi3H0byvl6OZ7x_XDCedix_LOqQpEPrg/s200/20170427_122428%257E2.jpg" width="130" /></a>Al igual que l'any passat, aquest any torno a córrer als Campionats de França de Clubs amb el Club NORD.</div>
<div style="text-align: justify;">
En aquesta ocasió correm a <b><span style="color: red;">Casteljaloux</span></b>, per la zona de Burdeus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El dissabte per la tarda corro el Campionat de França de Mitja en una zona de dunes amb molt poca visibilitat. Tot i la calor i sortir sense ànsies de fer un bon temps, faig una bona cursa doncs pràcticament no faig errors.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ6LDth8x_1WxqlhXJUKRrvVBgwOoF_d18IR4BmIR-ogVdwIzAWxwyNRzytOFgyorWc-Nd3i8bdYardtltK1sp0gC5jXznLqLfkNnd-3WF9Qyi4rYjtrsomWuXAGJ8R5sv_GnXU_2KIt0/s1600/20170427_122415%257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ6LDth8x_1WxqlhXJUKRrvVBgwOoF_d18IR4BmIR-ogVdwIzAWxwyNRzytOFgyorWc-Nd3i8bdYardtltK1sp0gC5jXznLqLfkNnd-3WF9Qyi4rYjtrsomWuXAGJ8R5sv_GnXU_2KIt0/s200/20170427_122415%257E2.jpg" width="136" /></a>L'endemà ens llevem a les 5:45 per tal de poder aaribar a la sortida en massa del CFC. Jo faig l'últim relleu, així que em tocarà esperar el meu torn fins a les 11:30 aprox.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Així com l'any passat vam aconseguir pujar el club a la National-1 (màxima categoria), aquest any hem d'aconseguir mantenir-la, fet que és fins i tot més complicat que pujar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tots els 8 corredors fem curses sense grans errors i acabem en 10a posició. Millor del que esperàvem!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gaudeixo molt del traçat, mapa i terreny. Val la pena les més de 5 hores de viatge!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-63845018022953876672017-04-26T16:25:00.000+01:002017-04-26T16:25:00.971+01:00CEO 2017 - Canencia<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHj1HL1fiNctVZ75Za0OHXUKhFMcluyyRbAX3iIw1DNToi7nFVYacQCsewhJfYGqjDWyRKECg8bOPOc_PjCrOWcAiLc1MI6hgmdJynD-BFLzXllsd713NBljSDu4-LtB8HFm53pkBOd5o/s1600/IMG_20170414_200305-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHj1HL1fiNctVZ75Za0OHXUKhFMcluyyRbAX3iIw1DNToi7nFVYacQCsewhJfYGqjDWyRKECg8bOPOc_PjCrOWcAiLc1MI6hgmdJynD-BFLzXllsd713NBljSDu4-LtB8HFm53pkBOd5o/s200/IMG_20170414_200305-1.jpg" width="161" /></a>Aquest any el<b> CEO</b> s'ha disputat a <b><span style="color: red;">Canencia</span></b> (Madrid). Com altres anys el format ha sigut molt comprimit. Tot i així, sembla ser que a partir de l'any que ve els CEO es repartiran en dos caps de setmana. En gran part, això s'agraeix, doncs córrer 5 carreres en tant sols 3 dies és excessiu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comencem amb una <b>mitja</b> espectacular. Moltes roques en un entorn preciós per després seguir amb una gran, gran vessant pràcticament tota de baixada. Tot i algun error, faig una bona cursa sense errors significatius.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEywqyzp2wTAlTHbltRCXhWs-8FFamvG0FipcwGW-gUoM2_-aKOPAATumMCJxMMOWW7WPiDnbX1Y7rNelce8DbnNPeByjY5Taur9RYf-fnyzrPK-BY5s8Dqt7uK_pTRXFNDhR-8UYb-F4/s1600/20170414_201746-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEywqyzp2wTAlTHbltRCXhWs-8FFamvG0FipcwGW-gUoM2_-aKOPAATumMCJxMMOWW7WPiDnbX1Y7rNelce8DbnNPeByjY5Taur9RYf-fnyzrPK-BY5s8Dqt7uK_pTRXFNDhR-8UYb-F4/s200/20170414_201746-2.jpg" width="200" /></a>A la tarda, sense pietat, ens esperen els <b>relleus</b> en un mapa que no ofereix massa possibilitats tècniques. Així doncs, es comberteix en una cursa molt i molt física. El traçat tampoc complica massa la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El dissabte al matí fem un <b>sprint</b> força divertit per dins del municipi de Miraflores de la Sierra. Combina una primera zona rústica per després entrar al poble. Divertit traçat entre carrerons.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg6fNMM-6BXItzH6miOao_Hm5HAbm727SuavFdB17e-94zYO-NQs5hCJhJz9OBrBFVqfg-n9jMoC7O_NI_B7lCM88rxEeq2QbZ6YDDH2I0uJYUIAZJ1KIDqOOCDo8hwKQviBibGLhry5I/s1600/20170416_175510-1-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg6fNMM-6BXItzH6miOao_Hm5HAbm727SuavFdB17e-94zYO-NQs5hCJhJz9OBrBFVqfg-n9jMoC7O_NI_B7lCM88rxEeq2QbZ6YDDH2I0uJYUIAZJ1KIDqOOCDo8hwKQviBibGLhry5I/s200/20170416_175510-1-2.jpg" width="151" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
A la tarda es corren els relleus mixtes. Jo no els corro però sí que els puc gaudir com a espectador des de dins de la plaça de toros del mateix poble. Resulta molt emocionant la disputa entre els priners equips seniors de catalunya i la comunitat valenciana.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diumenge, per finalitzar la sèrie de competicions, correm una <b>llarga</b> amb tot el que ha de tenir aquesta modalitat. Llargs trams, duresa física i pocs controls. L'escala 1:15000 no es cap empediment, ja que els controls són col·locats en zones que l'escala permet bé ka seva lectura.</div>
<div style="text-align: justify;">
Faig algun error però gaudeixo molt de la cursa.</div>
<br />
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-38989002470915740852017-04-01T15:26:00.001+01:002017-04-03T15:07:13.811+01:00Burgohondo 2017<div dir="ltr">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDEbt_QnPYeeyNjvTuFN0FPOoyvcwM1RZnHXCixsq3Y_dTMPdkEhn9YYWzeF0ixXy7TghZ8BccSzpnXlJJAjPPGjZg-WNyXZqXD8zSRxtvH3xwrCuRYZpTeAeYSHJd4A5dssqKzbuPNeg/s1600/20170401_114803-1%25257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDEbt_QnPYeeyNjvTuFN0FPOoyvcwM1RZnHXCixsq3Y_dTMPdkEhn9YYWzeF0ixXy7TghZ8BccSzpnXlJJAjPPGjZg-WNyXZqXD8zSRxtvH3xwrCuRYZpTeAeYSHJd4A5dssqKzbuPNeg/s200/20170401_114803-1%25257E2.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A la província d'Àvila és troba un petit poblet anomenat <b>Burgohondo</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
La gent del poble ben segur que no sabia res de l'orientació fins que l'any passat les ordes de buscafites el van envair. Doncs aquest any altre cop.</div>
<br />
<div dir="ltr">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Dissabte estrenem mapa al sud-est del municipi en una <b>mitja</b> tècnica i divertida.</div>
<div style="text-align: justify;">
Es tracta d'un terreny principalment obert però amb força vegetació a nivell de terra. Hi ha gran quantitat de roques, la qual cosa no és d'estranyar a la Serra de Gredos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Gaudeixo enormement de la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Errors a la f5 (2min) i f19 (1'5min).</div>
<br />
<div dir="ltr">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1u0EnFO5y6uA6zI_S60EpheO2-LF0q8XTJycyup-Z_WLNZNwTu0yCTwUg_6vrz4VGZzcVUhRdbFE27aB_RcXRsyXIwhmY7dDVUoGxfvrQAJTlEp3X9kLs4fAb6bD_l6lBinSW6NAzYPI/s1600/20170402_160731-1%25257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1u0EnFO5y6uA6zI_S60EpheO2-LF0q8XTJycyup-Z_WLNZNwTu0yCTwUg_6vrz4VGZzcVUhRdbFE27aB_RcXRsyXIwhmY7dDVUoGxfvrQAJTlEp3X9kLs4fAb6bD_l6lBinSW6NAzYPI/s200/20170402_160731-1%25257E2.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A la tarda correm un <b>Sprint</b> per terrenys molt diversos. Tant aviat som entre carrerons, entre roques, com dins del riu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Divertit tot i que massa llarg per tractar-se d'un Sprint.</div>
<br />
<div dir="ltr">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Diumenge tornem a estrenar mapa a l'oest de Burgohondo amb una <b>llarga</b> de 14'1km.</div>
<div style="text-align: justify;">
És una zona possiblement no tant complicada com la de la mitja però no vull dir amb això que sigui fàcil.</div>
<br />
<div dir="ltr">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCy5-Ib9y_25O4S0lhctZzsV-pbH752BUqudrQ5VMGETRLsM0MZsz8QNDhCO183c19WWcS2DnhdxrpIhpY0L7ncc4Fn6k_ukGFFd9rOolXOG5jultvtUJCVCwVP3EUjTcfceZylF-Vdf0/s1600/20170402_160747-1%25257E2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCy5-Ib9y_25O4S0lhctZzsV-pbH752BUqudrQ5VMGETRLsM0MZsz8QNDhCO183c19WWcS2DnhdxrpIhpY0L7ncc4Fn6k_ukGFFd9rOolXOG5jultvtUJCVCwVP3EUjTcfceZylF-Vdf0/s200/20170402_160747-1%25257E2.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
La cursa té força trams llargs, com pertoca a aquesta modalitat. Pocs d'aquests són per camí així que hi ha poc temps per relaxar-se.</div>
<div style="text-align: justify;">
El traçat és tècnic i dur físicament i mental. Especialment després del canvi de mapa quan veus que queda un bon tros i que has de tornar enrere d'allà mateix a on vens.</div>
<br />
<div dir="ltr">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Creuant el riu crec que un tronc em lliurarà de mullar-me però s'enfonsa i acabo amb l'aigua fins al pit. Freda, freda! ;-)</div>
<div style="text-align: justify;">
Acabo molt cansat físicament però havent gaudit molt.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-22642534817325787342017-03-26T16:01:00.001+01:002017-03-26T21:39:11.521+01:00Springtime in Larzac 2017<div dir="ltr">
Feia tant sols 15 dies que havia estat a la zona , tot i la llunyania, el repte tècnic dels terrenys de <b>Larzac</b> em motiva a tornar-hi.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Dissabte correm una mitja a <b>Le Caylar Oest</b>. Tot i que gaudeixo molt de la cursa, em sap greu que no ens hagin fet entrar a la zona sud-oest del mapa.<br />
Els principals errors vénen a la f8 (1min) i a la f10 (2min). La cursa és molt ràpida.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Diumenge anem al <b>Foret de l'Escandorgue</b> a fer-hi una llarga.<br />
El terreny és genial. Moltes formacions rocoses enmig d'una vegetació molt densa. Tant és així que sovint no veus les grans roques de més de 5 metres fins que no hi ets just a tocar.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Faig força bona cursa tot i un error a la f1 (2min) i un a la f18 (3min) quan ja estava a punt d'acabar. Aquests fan molta ràbia.<br />
La resta força neta tot i alguna petita imprecisió.</div>
<div dir="ltr">
<br />
L'únic punt negatiu de la cursa és al control f4 que és troba desplaçada 20 o 30 metres al sud. Afortunadament no hi deixo més que 1 minut rastrejant.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
No em canso de córrer en aquests terrenys. Sempre et plantegen un repte per més cops que hi hagis estat.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-nx8rbVpS3Ww/WNfbeG1ZoSI/AAAAAAAAmiM/fB-MC-RkanQ6Phy2Rkh8P3tscN3yercUACLcB/s1600/20170325_181918-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-nx8rbVpS3Ww/WNfbeG1ZoSI/AAAAAAAAmiM/fB-MC-RkanQ6Phy2Rkh8P3tscN3yercUACLcB/s1600/20170325_181918-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-nx8rbVpS3Ww/WNfbeG1ZoSI/AAAAAAAAmiM/fB-MC-RkanQ6Phy2Rkh8P3tscN3yercUACLcB/s320/20170325_181918-1.jpg" width="216" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-anoEhgh-qQc/WNfb2bvEylI/AAAAAAAAmiQ/_BWxHSKh3oECvpv_k8yfiQmD_DhT-mgjQCLcB/s1600/20170326_163403.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-anoEhgh-qQc/WNfb2bvEylI/AAAAAAAAmiQ/_BWxHSKh3oECvpv_k8yfiQmD_DhT-mgjQCLcB/s320/20170326_163403.jpg" width="179" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-anoEhgh-qQc/WNfb2bvEylI/AAAAAAAAmiQ/_BWxHSKh3oECvpv_k8yfiQmD_DhT-mgjQCLcB/s1600/20170326_163403.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-80372086107367059882017-03-10T08:43:00.001+00:002017-03-10T08:59:25.400+00:00Nocturna Can Vilallonga<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiyBCDWj5NgMhflJ6hn6javv5oBFJGvvw7fX6ME2qJmkHAvoj7q0cfJY5m8RrImCh3QI7-DqWS69qS6ky3Sch5mE0wb0Ti5o7cmeha40Pz6RZzIJ0EL1Yo0iyjcbWcoKxuRztVvxcAaJo/s1600/Cass%25C3%25A0+Selva+9-3-17r.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiyBCDWj5NgMhflJ6hn6javv5oBFJGvvw7fX6ME2qJmkHAvoj7q0cfJY5m8RrImCh3QI7-DqWS69qS6ky3Sch5mE0wb0Ti5o7cmeha40Pz6RZzIJ0EL1Yo0iyjcbWcoKxuRztVvxcAaJo/s200/Cass%25C3%25A0+Selva+9-3-17r.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahir corríem una nocturna a <b>Can Vilallonga</b>, <b><span style="color: red;">Cassà de la Selva</span></b>.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cursa de 4'1km lineals, completament de bosc i amb el luxe adicional de poder córrer amb sportident.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
És curiós com un terreny que conec tant bé, doncs el mapa l'he fet jo, quan hi corres de nit ja no resulta tant familiar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se m'apaga el frontal de camí al control 21. Sort que en porto un de petit per llegir el mapa i, tot i que amb moltes més dificultats, puc acabar la cursa.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-43572293668137276102017-03-07T15:41:00.001+00:002017-03-08T18:40:40.634+00:00Stage d'hivern FCOC 2017<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifTOu82XvVwgvH7O-uMfZScxlXUA78dhitZZmFRCPf9TeirXnCL3-aEuP8qQd5-mDYTuv7JQy04wOIV4iwj7eOAMNccq3qi1BOUBkEcJkWG7LAUA2HrO3qCx3tFC7ZELnfSyXngA4b1x4/s1600/foto-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifTOu82XvVwgvH7O-uMfZScxlXUA78dhitZZmFRCPf9TeirXnCL3-aEuP8qQd5-mDYTuv7JQy04wOIV4iwj7eOAMNccq3qi1BOUBkEcJkWG7LAUA2HrO3qCx3tFC7ZELnfSyXngA4b1x4/s200/foto-2.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquest any el tradicional stage d'hivern organitzat per la <b>FCOC</b>, ha estat a la zona de <b><span style="color: red;">Guardamar</span></b>. Concretament als impressionants i recentment actualitzats mapes de <b>Guardamar Nord</b> i <b>Centre</b> i, també al nou mapa <b>Guardamar Sud</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLvP5b3bOUHIMmADw3-PYeEf8ijR8OWTTAx2SjOGGdxV20UrXT3ZfoL-YQFVFa-eBDJK8Jp_CXnFmdCvBLv9k1zSuej6ZDkDHuYnfMtK8Wwxceqj083K3lG5iWQrhBnPiQs7iheLslwzs/s1600/Guardamar+4-3-17.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLvP5b3bOUHIMmADw3-PYeEf8ijR8OWTTAx2SjOGGdxV20UrXT3ZfoL-YQFVFa-eBDJK8Jp_CXnFmdCvBLv9k1zSuej6ZDkDHuYnfMtK8Wwxceqj083K3lG5iWQrhBnPiQs7iheLslwzs/s200/Guardamar+4-3-17.jpg" width="133" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquest és un terreny de dunes que resulta un repte tècnic constant però que al mateix temps no és especialment físic per l'absència de forts desnivells i pel tou sòl arenós.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De divendres a diumenge els orientadors catalans han realitzat fins a 6 sessions d'entrenament. Dues d'elles nocturnes i una de cronometrada amb sportident. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La col·locació i retirada de les bases sportident ,així com la comprovació de tots els controls del stage l’han portat a terme els membres de la selecció catalana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Com a responsable del stage, sento gran satisfacció per la resposta i participació dels 55 orientadors catalans, a qui no els ha importat desplaçar-se a pràcticament 600km per entrenar, millorar i gaudir del bon ambient.</span></div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-5503344327622804402017-03-01T18:24:00.000+00:002017-03-02T09:14:55.174+00:00Costa Càlida 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIsbGCUaTu_fWZHnlFDC0InXxDr5xP690IuN2bT4ipr1qDzOs1NDgjUoKhiLgME9vRAnYVpXFw2tEaiGsS5TgM05W18TUP6GrotkHPykeGCP7_hFaYq8J8hkFvXn8-IXy_Vs6E05QqTEs/s1600/Costa+Calida+18-2-17.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="76" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIsbGCUaTu_fWZHnlFDC0InXxDr5xP690IuN2bT4ipr1qDzOs1NDgjUoKhiLgME9vRAnYVpXFw2tEaiGsS5TgM05W18TUP6GrotkHPykeGCP7_hFaYq8J8hkFvXn8-IXy_Vs6E05QqTEs/s200/Costa+Calida+18-2-17.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest cap de setmana passat correm el Costa Càlida per les rodalies de <b><span style="color: red;">Cehegín</span></b>. Me l'havia perdut els últims anys però aquest hi volia ser.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Corro les tres curses del cap de setmana; llarga, sprint i mitja. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBPi3dySL3C44r94F4wA1X2h_FGn_1F9jxtLT_AV_uZb-_yVbjto4twGl8D_ROD78AAWH-8xclE2O22hqjpxcwUiMkOV6x9FYo3ZD6Ou2CBtJzbtTMPRxpKU2gtBkeO5Su6bey2nEInPE/s1600/Costa+Calida+Sprint.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBPi3dySL3C44r94F4wA1X2h_FGn_1F9jxtLT_AV_uZb-_yVbjto4twGl8D_ROD78AAWH-8xclE2O22hqjpxcwUiMkOV6x9FYo3ZD6Ou2CBtJzbtTMPRxpKU2gtBkeO5Su6bey2nEInPE/s200/Costa+Calida+Sprint.jpg" width="138" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5S5a0AvJqZLDnEZZUZM4KFm8c90XylANCrAQl61aawnYzokiiH35BMyjJzYVoGudB_RQaEhzhBGfsw0T57N6CftwZ_O3ZkT85L2exQzcG8HwkEIZ5g-ISud2uSgK0Z5RZYWXdDyWdwNo/s1600/Costa+Calida+19-2-17R.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5S5a0AvJqZLDnEZZUZM4KFm8c90XylANCrAQl61aawnYzokiiH35BMyjJzYVoGudB_RQaEhzhBGfsw0T57N6CftwZ_O3ZkT85L2exQzcG8HwkEIZ5g-ISud2uSgK0Z5RZYWXdDyWdwNo/s200/Costa+Calida+19-2-17R.jpg" width="153" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Dissabte al matí fem una <b>llarga</b> de pràcticament 14km. He de dir que no la gaudeixo gaire, se'm fa dura i no és un terreny que m'emocioni massa.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
A la tarda corro el <b>sprint</b>. No havia orientat mai a Cehegín i he de dir que m'emporto una molt grata sorpresa.</div>
<div style="text-align: justify;">
És de les poques vegades que gaudeixo molt més d'una cursa urbana que la de bosc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diumenge tornem al bosc. Aquest cop a la <b>mitja</b>. Passo una bona estona, especialment a la part sud-est a on hi ha gran quantitat de xaragalls.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després del cap de setmana, la conclusió és que em falten moltes competicions.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-26856595820893075742016-12-30T10:51:00.000+00:002016-12-30T10:51:25.856+00:00Nocturna Manlleu 2016<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJJzQyKoZcGyI5fDp6b08AyGFCLB4JBb-zCrQuu4ltPhfgRmyz7SNl5NWqENjYIMEIAdm9EwVFCK_X1VLg9eZb-vQRZq83lfS1NGFQaggNTX4YjIGkG-ryQfJAc-7jlTHCX4NvY_YeEUA/s1600/Manlleu+29-12-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJJzQyKoZcGyI5fDp6b08AyGFCLB4JBb-zCrQuu4ltPhfgRmyz7SNl5NWqENjYIMEIAdm9EwVFCK_X1VLg9eZb-vQRZq83lfS1NGFQaggNTX4YjIGkG-ryQfJAc-7jlTHCX4NvY_YeEUA/s200/Manlleu+29-12-16.jpg" width="143" /></a>Aquest dijous i a les portes del 2017 corro la que serà l'última cursa de l'any.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Surto des de El Vendrell en direcció a <b><span style="color: red;">Manlleu/Torelló</span></b> amb ganes de córrer els 5'7km de cursa que ens esperen en un mapa nou (si més no per a mi) que és tot un misteri.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El mapa i terreny no deceben i ens ofereixen un interessant i tècnic repte de principi a fi. Gaudeixo molt de tota la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com a error meu a destacar, l'atac a la <b><span style="color: magenta;">f10</span></b> a on hi deixo 2min per trobar el passadís d'entrada que porta al control. I possiblement l'elecció d'itinerari de la <b><span style="color: magenta;">f7</span></b> a on deu ser més ràpid rodejant per l'esquerra.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-83877668695943831132016-11-06T16:35:00.002+00:002016-11-06T16:37:40.262+00:00Cantonigròs 2016<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gxeDUQ5ZdHauZQ2JhesTLLDLLxaAoCtKqDfmQhIaLI9e8WAh2pv9CSkV6EujHaxejcIasCqSse-IY8rLFCbSYV6w1SujgaMO6l5gM_HsQz2ybAqiv7w6UA0w9L0TNsxKEFftVPh38uo/s1600/Cantonigr%25C3%25B2s+5-11-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gxeDUQ5ZdHauZQ2JhesTLLDLLxaAoCtKqDfmQhIaLI9e8WAh2pv9CSkV6EujHaxejcIasCqSse-IY8rLFCbSYV6w1SujgaMO6l5gM_HsQz2ybAqiv7w6UA0w9L0TNsxKEFftVPh38uo/s200/Cantonigr%25C3%25B2s+5-11-16.jpg" width="200" /></a>Aquest dissabte hem corregut la que és l'última Copa Catalana de la temporada 2016 i ho hem fet a <span style="color: red;"><b>Cantonigròs</b></span> (Osona).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i no fer gaire fred, hi ha gran quantitat de boira i això representa un plus de dificultat a la cursa. A part, ho fa força més divertit, doncs algun control que a priori pot semblar senzill, deixa de ser-ho. </div>
<div style="text-align: justify;">
El terreny és molt maco i especialment a aquesta època de l'any amb la tota la fulla a terra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De camí al primer control agafo un corriol pensant que n'agafo un altre i això em porta a sortir-me de mapa. Hi deixo molts minuts i encara no he arribat a la <b><span style="color: magenta;">f1</span></b>. A resultes d'això no puc evitar fer la resta de cursa totalment desmotivat.</div>
<div style="text-align: justify;">
Per diferents motius, ja venia mentalment poc preparat per a la cursa i el resultat no podia altre.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-6991659011895542752016-10-26T10:43:00.001+01:002016-10-26T10:43:44.821+01:00Dos Dies del Berguedà 2016<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ86-bTDGPv8PJes1cuuzKsNqiVc-MibeWjf6SHOoByVOloMpMx4tcdmnblHqdIO0MZro54VA8RQ8FRCb9-5WMmdMvLjbVUtuhbP0aVPANpkx2CZcnl2sXjS2vapEim_eLEbQn0vNCHaA/s1600/St.Marc+22-10-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ86-bTDGPv8PJes1cuuzKsNqiVc-MibeWjf6SHOoByVOloMpMx4tcdmnblHqdIO0MZro54VA8RQ8FRCb9-5WMmdMvLjbVUtuhbP0aVPANpkx2CZcnl2sXjS2vapEim_eLEbQn0vNCHaA/s200/St.Marc+22-10-16.jpg" width="200" /></a>Cap de setmana per les rodalies de <b>Gironella</b> corrent els <b>2 Dies del Berguedà</b>.<br />
Dissabte tenim els <b>Campionats de Catalunya de Sprint</b> i ho fem en terreny de bosc, al mapa de <b><span style="color: red;">Sant Marc</span></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest és un terreny que sempre que puges en direcció a Berga es veu a mà esquerra i a on sempre havia desitjat poder-hi orientar per la gran quantitat de roques que s'hi intueixen. Finalment, el COB ens brinda la possibilitat de corre-hi i ho fa amb dues curses sprint; qualificatòria i final.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La <b>qualificatòria</b> és en la zona més senzilla del mapa però tot i així és fàcil fer-hi petites errades que et poden fàcilment deixar fora de la final.</div>
<div style="text-align: justify;">
Faig dos petits errors (40sg+20sg) però em classifico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La <b>final</b> és en una part molt més tècnica i amb més desnivell. Moltes roques, tallats i afloraments rocosos a escala 1:4000 fan que hagis d'estar molt concentrat en tot moment.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cauen alguns errors, especialment a la <b><span style="color: magenta;">f5</span></b> o a la<span style="color: magenta;"><b> f16</b></span>. Acabo satisfet de la cursa tot i amb la sensació de poder haver afinat una mica més.</div>
<div style="text-align: justify;">
En qualsevol cas, gaudeixo moltíssim d'ambdues curses.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2_iGwuKlkPJdYl4_pmNHQxyK1wpxUIWWdAdhc-mDL76g6bHj-1I8-GCmvt_I96f8JIeCXNB_-900wb3afcAMKnPDY-S4vINpBMxtEm-z5lmxwq_9VssVf_hCtnwlxoKPcbX8Vj7TnW_M/s1600/Cal+Rosal+23-10-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2_iGwuKlkPJdYl4_pmNHQxyK1wpxUIWWdAdhc-mDL76g6bHj-1I8-GCmvt_I96f8JIeCXNB_-900wb3afcAMKnPDY-S4vINpBMxtEm-z5lmxwq_9VssVf_hCtnwlxoKPcbX8Vj7TnW_M/s200/Cal+Rosal+23-10-16.jpg" width="200" /></a>Diumenge, correm una<b> mitja</b> a <b><span style="color: red;">Cal Rosal </span></b>(Olvan). A la informació prèvia de la cursa se'ns diu que aquesta pot tenir una durada lleugerament superior al d'una mitja perquè així ens poden fer arribar a la part més maca del mapa (fent referència a la part est).</div>
<div style="text-align: justify;">
Bé, per la meva naturalesa més pròxima a la d'un senglar que a la d'un orientador, he de dir que a on gaudeixo especialment és a la part oest. No és que m'agradi esgarrinxar-me, sinó que prefereixo les zones sense visibilitat a on has d'avançar a cegues confiant amb la teva capacitat de portar bé el rumb.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dit això, bon mapa i terreny que sorprèn positivament. Faig més errors dels desitjables i en controls no especialment complicats.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-36532901493053027892016-10-17T11:46:00.002+01:002016-10-17T11:46:20.272+01:00Trofeu Quijotes 2016 - Conca<div style="text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-FEp3VWPjc8Q/WASqsVSvlAI/AAAAAAAAmV4/JwvePHINGJAJjxMmysErGWaZ5fbgT7EoQCLcB/s1600/Ciutat%2BEncantada%2B15-10-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://3.bp.blogspot.com/-FEp3VWPjc8Q/WASqsVSvlAI/AAAAAAAAmV4/JwvePHINGJAJjxMmysErGWaZ5fbgT7EoQCLcB/s200/Ciutat%2BEncantada%2B15-10-16.jpg" width="200" /></a>Magnífics terrenys han sigut els que ens han posat a disposició aquest cap de setmana a la <b><span style="color: red;">Ciutat Encantada</span></b> de <span style="color: red;"><b>Conca</b></span> en el <b>Trofeo Quijotes</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dissabte comencem amb una <b>llarga</b> que, a part de dura també és molt tècnica. No faig grans errors però sí que vaig acumulant petites errades aquí i allà. Físicament acabo força esgotat. </div>
<div style="text-align: justify;">
De camí a la <b style="background-color: white;"><span style="color: magenta;">f19</span></b> envesteixo una roca amb el genoll i quan se'm refreda pràcticament no el puc doblegar. Per uns moments penso que l'endemà no podré córrer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiXF_b7dAxMwqw7kylB0dZ-tmP6Rh4T9877kxuyXW_6-98qKn2k4Tt0b9KO2PjtRiWYh7MtRh4gJ9OunKAvjyg-aAhvZDOAhjbPe-YbVtIGbL6gK1xbZfDlzHNZnPqFh370hks1ZRr7A/s1600/Ciutat+Encantada+16-10-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiXF_b7dAxMwqw7kylB0dZ-tmP6Rh4T9877kxuyXW_6-98qKn2k4Tt0b9KO2PjtRiWYh7MtRh4gJ9OunKAvjyg-aAhvZDOAhjbPe-YbVtIGbL6gK1xbZfDlzHNZnPqFh370hks1ZRr7A/s200/Ciutat+Encantada+16-10-16.jpg" width="200" /></a>Per sort meva, dos ibuprofenos i força gel em permeten gaudir al màxim de la divertidíssima <b>mitja</b> que ens espera diumenge.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pràcticament cap control sense dificultat no et permet que baixis la guàrdia ni un instant. Recordo que en cert moment de la cursa (no sé exactament quan) m'adono que he d'obligar-me a centrar-me doncs se'm fa feixuc estar tanta estona concentrat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faig bona cursa tot i perdre contacte en més d'una ocasió. Tot i així, és el meu dia de sort ja que cada cop em reubico amb rapidesa i no faig cap errada important.</div>
Benethttp://www.blogger.com/profile/03622831902182662167noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-79619983277400126662016-10-04T18:38:00.002+01:002016-10-04T18:38:47.280+01:00Santpedor 2016<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpRveJ20dNPJVh9vCITAfGYqylolhZirnPma3P_O723utWyHYCekkyl4a5GMy7qZ7O49Rs-DBDGYWMAqUreSG45MZ05jXG4mVDLzVF7HoxXwFPd2G1OV-OC1nqIV4hZ8Sv_NJz4EJT73U/s1600/Santpedor+2-10-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpRveJ20dNPJVh9vCITAfGYqylolhZirnPma3P_O723utWyHYCekkyl4a5GMy7qZ7O49Rs-DBDGYWMAqUreSG45MZ05jXG4mVDLzVF7HoxXwFPd2G1OV-OC1nqIV4hZ8Sv_NJz4EJT73U/s200/Santpedor+2-10-16.jpg" width="200" /></a>Aquest diumenge corríem una mitja de Copa Catalana a <b><span style="color: red;">Santpedor </span></b>organitzada pel club UPC, tot i que el mapa era cedit pel COC.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El terreny no és tècnicament massa exigent. Aquest fet, juntament amb un traçat de molts controls curts i sense trams d'elecció d'itinerari fan que es converteixi en una cursa molt, molt física.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Així que es posen a prova els nostres estats de forma física juntament amb la capacitat de ràpida lectura i presa de decisions.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faig pocs errors i tots són de pocs segons en l'atac al control. Acabo la cursa donant-ho tot i exhaust.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-83437133679249196752016-09-21T13:57:00.003+01:002016-09-21T13:57:49.345+01:00Sabiñánigo 2016<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Mo_yEju-CGPCcFKrz1Mjj4f_qKZBiOeN4F-PKztyPE4DoGhCXPJbgQ2jgIq3uNbCv-15I7Co1qN9KfMCM0s_IHWTXXp1mymZuliGlhwIRLd9_y9EDyjUtn3zHEJg5ihQMKsNHtes0fQ/s1600/Sabi%25C3%25B1%25C3%25A1nigo+17-9-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Mo_yEju-CGPCcFKrz1Mjj4f_qKZBiOeN4F-PKztyPE4DoGhCXPJbgQ2jgIq3uNbCv-15I7Co1qN9KfMCM0s_IHWTXXp1mymZuliGlhwIRLd9_y9EDyjUtn3zHEJg5ihQMKsNHtes0fQ/s200/Sabi%25C3%25B1%25C3%25A1nigo+17-9-16.jpg" width="200" /></a>Com ja va sent habitual, aquest setembre tornem a <b><span style="color: red;">Sabiñánigo</span></b> a corre-hi un parell de curses de la Lliga O'Pyrene.</div>
<div style="text-align: justify;">
Per desgràcia meva, els últims dos anys, tot i desplaçar-m'hi com a acompanyant, no hi havia pogut córrer per culpa de les lesions.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En aquesta edició, tornem a la zona oest d'Hostal de Ipiés, que ja havíem utilitzat els anys 2012 i 2013.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i que desitjava molt utilitzar la part est (nova per mi), això no podrà ser, tot i que aquest també és un terreny molt interessant gràcies a la gran quantitat de formes de relleu que conté.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTUa6QB1Rl7tNjGd1CIH8acD9TqwvZmVLNsLBhhOxsX9HaZ4_CcmrECPaDYf4n1XsqrfC5fPQhPQD1c0e-Cbcpk_mRcYl7mZ5tmkY9iJPIGMiTmEgm_Ap7q87Qp46tpK39gccJYBaGydE/s1600/Sabi%25C3%25B1%25C3%25A1nigo+18-9-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTUa6QB1Rl7tNjGd1CIH8acD9TqwvZmVLNsLBhhOxsX9HaZ4_CcmrECPaDYf4n1XsqrfC5fPQhPQD1c0e-Cbcpk_mRcYl7mZ5tmkY9iJPIGMiTmEgm_Ap7q87Qp46tpK39gccJYBaGydE/s200/Sabi%25C3%25B1%25C3%25A1nigo+18-9-16.jpg" width="200" /></a>Dissabte correm una <b>mitja</b> divertida, intensa i ràpida. Tot i els forts desnivells, el sòl és net i permet una velocitat alta de carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
Faig una bona cursa a excepció del control <span style="color: magenta;"><b>f11</b></span> a on desconfio del que estic fent i acabo perdent un parell de minuts. Al control <b><span style="color: magenta;">f1</span></b> també hi deixo un minut, concretament per anar fins al triangle i no retallar abans. La veritat és que ni me n'adono.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diumenge, a la <b>llarga</b>, estrenem una zona nova més a l'oest de la ja coneguda. </div>
<div style="text-align: justify;">
El terreny és preciós... zones amb micro-relleu, zones de forts desnivells, canvis de vegetació...etc fan que gaudeixis molt de la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
No acabo gens satisfet de la meva execució. Fins al control <b><span style="color: magenta;">f6</span></b> molt bé però a partir d'aquí començo a encadenar error rera error. Fins que no arriba el llarg tram de la <b><span style="color: magenta;">f15-f16</span></b>, a on tampoc crec triar el millor itinerari, no aconsegueixo encadenar més de dos controls seguits correctament.</div>
<div style="text-align: justify;">
Torno a casa content d'on hem estat però amb mal regust de boca de la meva orientació durant la llarga.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-24876386157646984272016-09-14T18:38:00.002+01:002016-09-14T18:42:55.342+01:002 Dies de la Cerdanya 2016<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPk2sYE31ZQFnMbelWgNEhR109IkiL7b7kbZy_Abdf_aqo6UvxhEox3bXYDYwTydtQx85SWNP66C5ylxrW4Ip1CnuTP9j-w0HV7_3fQ4aF4wrIKL186ZDiKINF6sikltquDpiUxK9Eq4/s1600/Les+Artigues+10-9-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPk2sYE31ZQFnMbelWgNEhR109IkiL7b7kbZy_Abdf_aqo6UvxhEox3bXYDYwTydtQx85SWNP66C5ylxrW4Ip1CnuTP9j-w0HV7_3fQ4aF4wrIKL186ZDiKINF6sikltquDpiUxK9Eq4/s200/Les+Artigues+10-9-16.jpg" width="200" /></a>Aquest cap de setmana, el <b>CCIO</b> ens ha organitzat un genial cap de setmana d'orientació a la Cerdanya francesa.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Començàvem el dissabte al matí amb una mitja a <b><span style="color: red;">Les Artigues</span></b>. Es tracta d'un terreny tècnic i interessant per la gran quantitat de formes de relleu que sovint són força subtils i difícils d'identificar així com una vegetació canviant.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En algun tram trobem algun camí que no apareix al mapa, suposo que creat recentment, i que per alguns moments em fa dubtar molt però en general faig una cursa molt neta. L'excepció, el control <b><span style="color: magenta;">f17</span></b>, segurament el més senzill de la cursa i a on hi deixo 1 minut.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinOvyex3FYEnzSlNMBtzUuH5QITqElrFsLAI3L4ti4bsdQfn2xLLP3aF-9hGiZ_1xIAeVI_8APQxpuoDlYBYL0hnM1kXrF21VfyRFEQ4-7sOHZYxU3f6jzf6PvDCazucJOyvo0TXQS_Y8/s1600/Lac+d%2527Aude+10-9-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinOvyex3FYEnzSlNMBtzUuH5QITqElrFsLAI3L4ti4bsdQfn2xLLP3aF-9hGiZ_1xIAeVI_8APQxpuoDlYBYL0hnM1kXrF21VfyRFEQ4-7sOHZYxU3f6jzf6PvDCazucJOyvo0TXQS_Y8/s200/Lac+d%2527Aude+10-9-16.jpg" width="168" /></a>Diumenge estrenem un nou mapa al <b><span style="color: red;">Llac d'Aude</span></b>. Un terreny molt proper però molt diferent alhora. Ja existia una mapa de la zona però la seva cartografia estava totalment desfasada.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
És tracta d'una zona amb forts pendents i principalment tota en vessant. La sensació és de córrer en un terreny molt salvatge. Grans roques i tallats, extensos aiguamolls i llacs... etc fan que a part de gaudir de la cursa tècnicament, també gaudeixi enormement de les vistes i l'entorn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
És una cursa física alhora que tècnica amb una cartografia simplificada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Tot i alguns errors als controls <b><span style="color: magenta;">f5</span></b>, <b><span style="color: magenta;">f14 </span></b><b><span style="color: magenta;"> </span></b>i<b><span style="color: magenta;"> f15</span></b> mantinc contacte en tot moment amb el mapa. Per altra banda, en els trams llargs, crec fer bones eleccions d'itinerari així com una bona execució. Acabo satisfet de la meva cursa.</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-75378072808433089052016-09-07T19:06:00.000+01:002016-10-12T19:30:54.882+01:00Suècia O-Tour 2016<div style="text-align: justify;">
Després d'un mes d'agost de descans, el primers cinc dies de setembre torno a Suècia com ho porto fent durant els últims anys.</div>
<div style="text-align: justify;">
La idea és fer tants entrenaments com sigui possible i, si es pot aprofitar alguna cursa per la zona, doncs molt millor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
De dijous a dilluns m'allotjo a <span style="color: red;"><b>Märsta</b></span>, a prop d'Uppsala aprofitant els magnífics terrenys que hi ha per la zona.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmBNEKbsy7F5qzI47-0z1iiR4buW94BXVCO6W6ss2et5nl_iFx3hH4w2m6tbcv-BhXdHjPZRJjOiy18NH7NfvWnbsMjoYHJjvE83QKdVAixIo9nNdQiZL7hxFLxKI_cBh65XdG7Y_nSF4/s1600/%25C3%2584rla+2-9-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmBNEKbsy7F5qzI47-0z1iiR4buW94BXVCO6W6ss2et5nl_iFx3hH4w2m6tbcv-BhXdHjPZRJjOiy18NH7NfvWnbsMjoYHJjvE83QKdVAixIo9nNdQiZL7hxFLxKI_cBh65XdG7Y_nSF4/s200/%25C3%2584rla+2-9-16.jpg" width="200" /></a>Durant la planificació de l'estada trobo 3 curses properes durant el cap de setmana i decideixo aprofitar-les.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- La primera es tracta d'una nocturna de 9km a <b><span style="color: red;">Ärla</span></b>. Faig una cursa conservadora per evitar les perdudes de l'any passat a la nocturna a Sigtuna.</div>
<div style="text-align: justify;">
Acabo satisfet, doncs mantinc contacte amb el mapa pràcticament en tot moment. No obstant faig un error absurd que em costa 5 minuts a la <b>f14</b>. Gaudeixo de la cursa tot i que acabo amb la sensació que el traçat podria haver aprofitat més les parts interessants del mapa, a part del llarg tram sense massa interès de la <b>f10-f11</b>.</div>
<span style="text-align: justify;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWVGMdvrxvZ70MmehIL-MB2LfBEW_zHThVc5opm5QbNbN07w7YhlKzJZeX5zlOJlVdvB4XpB0ASbZ0VrWucy5-LvZtjp_jZ-WaMsXJDoWiIsGVw8yXoEKBXF5iDNB7YOeCvQfT1exrCoM/s1600/Stromma+3-9-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWVGMdvrxvZ70MmehIL-MB2LfBEW_zHThVc5opm5QbNbN07w7YhlKzJZeX5zlOJlVdvB4XpB0ASbZ0VrWucy5-LvZtjp_jZ-WaMsXJDoWiIsGVw8yXoEKBXF5iDNB7YOeCvQfT1exrCoM/s200/Stromma+3-9-16.jpg" width="200" /></a>- Dissabte, sense massa hores de descans, corro una <b>llarga</b> a <b><span style="color: red;">Strömma</span></b>. Els tres entrenaments i nocturna dels dos dies anteriors fan que els 12'7km se'm facin força llargs. No obstant, gaudeixo moltíssim de la cursa de principi a fi. La zona és tècnica i l'entorn es preciós.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A diferència de tots els mapes utilitzats durant aquests dies, aquí correm amb equidistància a 5 metres, donat que el terreny està conformat de formes més pronunciades.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com a llarga que és, correm a 1:15000. Això no representa cap inconvenient doncs la cartografia es prou simplificada per a aquesta escala.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Diumenge, torno a córrer una <b>llarga</b>. Aquest cop tambe de 12'6km però en un terreny molt diferent al del dia anterior. Aquí, a <b><span style="color: red;">Skepptuna</span></b>, el relleu és molt més subtil i planer. Per altra banda la vegetació és força més densa, especialment en la part oest del mapa.</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0vMwKKCtRH8mkoYVdy0SIoNsP_k4WEmdDcGYZDve6fkvO4AeqA_0_HWa7wVP0yerRef5jOGybAxJRfCceFKmTNn1uziFrotn2uuCEOR1Knt_Gz_4m-k2enRkM_4TlVTzbCUjtyhbLSL0/s1600/skepptuna+4-9-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0vMwKKCtRH8mkoYVdy0SIoNsP_k4WEmdDcGYZDve6fkvO4AeqA_0_HWa7wVP0yerRef5jOGybAxJRfCceFKmTNn1uziFrotn2uuCEOR1Knt_Gz_4m-k2enRkM_4TlVTzbCUjtyhbLSL0/s200/skepptuna+4-9-16.jpg" width="200" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Se'ns avisa que hi ha força camins no dibuixats al mapa. Més ben dit, es tracta de les trilles creades pels corredors que el 2015 van córrer el <b>Tiomila</b>. No obstant, en cap moment porten a confusió.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Preocupat de en quin estat acabaria la cursa, porto prou avituallament a sobre per no buidar-me com el dia anterior. No només acabo bé la cursa, sinó que per la tarda puc aguantar un entreno més.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dilluns toca tornar cap a casa després de cinc entrenaments i tres curses. Molt i molt cansat però content d'haver pogut gaudir dels increïbles terrenys suecs.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-56291967098592725312016-08-01T21:53:00.001+01:002016-08-02T06:46:01.026+01:00OO-Cup 2016<div style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-cQeeNx39qwY/V5-1LcNWuOI/AAAAAAAAmNU/zGJRaOqk9bUaieYHJ5CZ1vH0j4FOvytOwCLcB/s1600/S1_M21E.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-cQeeNx39qwY/V5-1LcNWuOI/AAAAAAAAmNU/zGJRaOqk9bUaieYHJ5CZ1vH0j4FOvytOwCLcB/s200/S1_M21E.jpg" width="169" /></a>La OO-Cup d'aquest any ha estat especial en quant a que, per primera vegada, s'ha disputat en 3 països diferents. Aquests han sigut; <b><span style="color: red;">Àustria</span></b>, <b><span style="color: red;">Itàlia </span></b>i<b><span style="color: red;"> Eslovènia</span></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
A part d'aquest al·licient, també s'ha de comptar en que ha sigut l'any amb més participació i en uns terrenys difícilment immillorables.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per contra, personalment ha sigut un viatge poc afortunat pel que al transport es refereix. Començant amb 3 hores de retard en la sortida de l'avió d'anada. Seguint per 3'5 hores de cotxe per fer un trajecte de 1'5h per culpa de la visita del president rus a la zona i els conseqüents talls de carreteres. I per finalitzar les 2 hores de retard en l'avió de tornada a Barcelona, que finalment aterra a les 3h de la matinada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-mnP6tKin3mo/V5-1KyxCfqI/AAAAAAAAmNQ/RCCrc34irCg9tNUtUITw_O0JPSMzNz8_ACLcB/s1600/S2_M21E.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-mnP6tKin3mo/V5-1KyxCfqI/AAAAAAAAmNQ/RCCrc34irCg9tNUtUITw_O0JPSMzNz8_ACLcB/s200/S2_M21E.jpg" width="156" /></a>Pel que fa a la meteorologia, tot i alguns aiguats intensos, a mi no em plou en cap de les 5 curses. La calor és alta però a dins del bosc s'està bé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- El <b><span style="color: blue;">1er dia</span></b> correm a <b>Àustria</b>, a pocs minuts de la casa a on ens allotgem, a <span style="color: red;"><b>Villach</b></span>. El mapa és espectacular. Moltes formes de relleu i micro-relleu amb forts desnivells i en un terreny de sòl aspre que et dóna poc temps per llegir el mapa i t'obliga a estar constantment controlant per no topar amb branques o pedres.</div>
<div style="text-align: justify;">
Físicament em noto molt cansat i pateixo força. Tècnicament faig diversos errors però especialment a la f26.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFJvlcddE4eYgVAbHpA8IvGqid1gKX9WgQ6OKlt87Niyk5xF9NN2eTegf9ua4ijYOEjZSySl6d8QafGaFF-Fm9OScRUxvPdDK6yL9-9dQOKMMOX3Z7_yQin4rP-wGe72uiYKrEuzTC9A/s1600/S3_M21E.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFJvlcddE4eYgVAbHpA8IvGqid1gKX9WgQ6OKlt87Niyk5xF9NN2eTegf9ua4ijYOEjZSySl6d8QafGaFF-Fm9OScRUxvPdDK6yL9-9dQOKMMOX3Z7_yQin4rP-wGe72uiYKrEuzTC9A/s200/S3_M21E.jpg" width="88" /></a>- El <b><span style="color: blue;">2on dia</span></b> ens desplacem a <b>Itàlia</b>, concretament al <b><span style="color: red;">Laghi di Fusine</span></b>. Aquest és un entorn meravellós, dels de passejar tot fent fotos i a on fer un bany a les aigües de color blau cel dels dos llacs que hi ha.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pel que fa a l'orientació, és encara més espectacular. Roques, grans tallats i multitud de formés de relleu fan realment molt tècnica la zona. El sòl et permet córrer però en qualsevol moment perds contacte amb el mapa i rel·localitzar-te és molt complicat. Cauen molts errors però tot i així acabo satisfet de la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- El <b><span style="color: blue;">3er dia</span></b> repetim al mateix mapa del dia anterior però a part d'utilitzar la zona de roques també fem servir una part al sud dels llacs a on el tipus d'orientació és molt diferent.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjir0PUFy_wV1lK4379Ase0Z_p1w_N15tcVGUNE0nE3g-R0e-vfsjLZehmxQQjR7MqHhdUKVgFyuM-x3xvTXFQSNAGoGNpHDPZ6KSsemgF_cP_JuZT9T3Bfex1C0R2TXt15c_FEwl6U0A/s1600/S4_M21E.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjir0PUFy_wV1lK4379Ase0Z_p1w_N15tcVGUNE0nE3g-R0e-vfsjLZehmxQQjR7MqHhdUKVgFyuM-x3xvTXFQSNAGoGNpHDPZ6KSsemgF_cP_JuZT9T3Bfex1C0R2TXt15c_FEwl6U0A/s200/S4_M21E.jpg" width="180" /></a>Els rumbs i la vegetació juguen un paper especial en aquesta nova part.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i tractar-se d'una cursa tècnica, el factor físic hi juga una part molt important.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- El <span style="color: blue;"><b>4rt</b> </span><b><span style="color: blue;">dia</span> </b>ens desplacem a<b> Eslovènia</b>. Concretament a <b><span style="color: red;">Soriska Planina</span></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
En aquest mapa i en el del dia següent ja hi havia corregut l'any 2013 però serà un plaer repetir-hi.<br />
<br />
Comencem amb una zona amb moltíssim desnivell. Segurament és el mapa amb les pendents més pronunciades que he corregut mai. L'existència d'un telefèric, ja que es tracta d'unes pistes d'esquí, fa que la sortida es pugui situar a dalt de tot i així no fer uns desnivells acumulats extrems.<br />
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-L6skBQowhIM/V5-1Ng0fuKI/AAAAAAAAmNg/B2_OzYv0X24rHn-77Nmu3rKGP-r5IxasgCLcB/s1600/S5_M21E.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-L6skBQowhIM/V5-1Ng0fuKI/AAAAAAAAmNg/B2_OzYv0X24rHn-77Nmu3rKGP-r5IxasgCLcB/s200/S5_M21E.jpg" width="153" /></a>Gran part del mapa és obert. No obstant això també hi ha zones de bosc que en general són força denses i poden ser lentes de travessar.<br />
<br />
- El <b><span style="color: blue;">5è dia</span></b> correm a <span style="color: red;"><b>Stonah</b></span>. Aquest és el mapa a on l'any 2002 es va iniciar el OO-Cup i és una zona realment idíl·lica per a la pràctica de l'orientació.<br />
<br />
Es tracta d'un terreny càrstic que combina multitud de formacions típiques com poden ser dolines, simes, lapiaz...etc amb grans formacions i desnivells. El sòl és, en termes generals, força net.<br />
<br />
Començo a les 14:00, sent jo l'últim corredor de la categoria. Així que no hi ha massa gent al bosc. Faig una bona cursa i gaudeixo moltíssim de tot el circuit. Difícil acomiadar-me millor d'aquests fantàstics dies per terres estrangeres.<br />
<br /></div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-88293289146499497252016-07-19T09:21:00.001+01:002016-08-01T10:49:08.467+01:00O'France 2016 - Larzac<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRi2bggmvAR5sv_474xnt6IRct66Ej-Ynj_XTxm_MJzqhZ9covBMm0mqFLJdDqilmdO0PGQdEXg83pnvIqvRbbl2LR4K_SiWdEfqS0NJOIpmI7AIGFdZKKw52w7qdqkSlDMBQy90tQMrE/s1600/France%2527O+11-7-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRi2bggmvAR5sv_474xnt6IRct66Ej-Ynj_XTxm_MJzqhZ9covBMm0mqFLJdDqilmdO0PGQdEXg83pnvIqvRbbl2LR4K_SiWdEfqS0NJOIpmI7AIGFdZKKw52w7qdqkSlDMBQy90tQMrE/s200/France%2527O+11-7-16.jpg" width="200" /></a>Sis dies de curses amb un dia de descans entremig ha sigut el que ens han preparat al <b><span style="color: red;">O'France 2016</span></b>. La zona de competició, la ja molt coneguda pels seus meravellosos i ultratècnics terrenys, la zona de <b>Larzac.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diumenge comencem el pròleg, un <b>Sprint</b> al poble de <b>Nant</b>, a on ens allotgem. Ja de bon matí mentre esmorzem sentim els corredors córrer per l'estret carreró al que dóna la finestra del nostre menjador.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDP3iL0F9F3RkMyYgZ5Meqk5VW5b8TrKlcfT_qPz1sD_qc6D5Or-Hk59we5zfVF3uDICV_31GieX5632i5X8GX0qpfSYg3hV75fVYQ3rPkbvlZWHOuQ-23amM62NFmMb9JZrshM0nVS74/s1600/France%2527O+12-7-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="129" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDP3iL0F9F3RkMyYgZ5Meqk5VW5b8TrKlcfT_qPz1sD_qc6D5Or-Hk59we5zfVF3uDICV_31GieX5632i5X8GX0qpfSYg3hV75fVYQ3rPkbvlZWHOuQ-23amM62NFmMb9JZrshM0nVS74/s200/France%2527O+12-7-16.jpg" width="200" /></a>Fa una calor espantosa i no puc sinó pensar que aquests dies que vindran podran ser molt i molt durs degut a les tant altes temperatures, les llargues distàncies dels recorreguts (fins a 15km molt tècnics) i el tipus de terreny amb molt poques ombres.</div>
<div style="text-align: justify;">
Corro el Sprint tot prenent-me'l bàsicament com una forma d'activar-me de cara a la cursa del dia següent.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Dilluns comencen les curses de debò. Al nou mapa de <b><span style="color: red;">Puech Roucous</span></b> fem una cursa de <b>llarga distància</b> de 15'3km amb canvi de mapa al control 26.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYXjCW6ndetP4N4U9LPAiX1Jk3ALdeANjqhmtGOR1cfg3OjXZMM1k2JE776QiJp1Yp_f3a4ZvHX5pXtCpD4LwubZn_DyfyXACH3Bo2T7hsN_kI-IgLhIb-Ul_So8E3wFxruOlqBb8Qbr0/s1600/France%2527O+13-7-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYXjCW6ndetP4N4U9LPAiX1Jk3ALdeANjqhmtGOR1cfg3OjXZMM1k2JE776QiJp1Yp_f3a4ZvHX5pXtCpD4LwubZn_DyfyXACH3Bo2T7hsN_kI-IgLhIb-Ul_So8E3wFxruOlqBb8Qbr0/s200/France%2527O+13-7-16.jpg" width="153" /></a>Afortunadament, ens llevem amb un dia de turmenta i baixada de temperatures. Gràcies a això, la duresa de la cursa disminueix considerablement.</div>
<div style="text-align: justify;">
De tots els dies, aquest és el menys tècnic, tot i així faig més d'un error. Acabo satisfet d'haver finalitzat la cursa en molt més bones condicions físiques de les que m'esperava.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Dimarts seguim amb una altra <b>llarga distància</b>. El centre de competició segueix sent el mateix al del dia anterior.</div>
<div style="text-align: justify;">
En aquesta ocasió utilitzem una zona de bosc que ja al 2008 havíem conegut combinada amb zones semiobertes clàssiques de la zona. La gran quantitat d'elements rocosos càrstics, típics de la zona fan molt divertida la cursa. També són determinants les diverses taques de verds 3 que esquitxen tot el mapa. </div>
<div style="text-align: justify;">
Possiblement el que més gaudeixo és la combinació d'orientació en zona de bosc amb poca visibilitat, de semioberts càrstics i de vesant. Una cursa genial!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpf1V1nV9g9O3Wg_eWFZFkZtmTclZEthNDN86wFznSMQmwSHsPrIbRR4SC9JOKI53TTlrqdFkZ-DxJfCZwUx2aeOzF-AHXp0oIWzKWFDbwUfhsbNm2I1UPza7W3qiJ5Kr2keHACOodwA0/s1600/Bouzigases+15-7-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpf1V1nV9g9O3Wg_eWFZFkZtmTclZEthNDN86wFznSMQmwSHsPrIbRR4SC9JOKI53TTlrqdFkZ-DxJfCZwUx2aeOzF-AHXp0oIWzKWFDbwUfhsbNm2I1UPza7W3qiJ5Kr2keHACOodwA0/s200/Bouzigases+15-7-16.jpg" width="145" /></a>- Dimecres correm una <b>mitja</b> per la mateixa zona però estrenant-ne una nova part. Combinem també diferents tipus d'orientació. En aquesta ocasió, s'afegeixen les vessants amb gran quantitat de roques i molt poca visibilitat que seran un atractiu nou al dels dies anteriors.</div>
<div style="text-align: justify;">
No acabo gens satisfet de la meva cursa tot i gaudir al màxim del terreny i mapa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Després d'un dia de descans, arranquem amb "el mapa"! <b><span style="color: red;">Les Bouzigases</span></b>!! Ja utilitzat al 2008, aquest és un dels millors mapes de la zona pel que al nivell tècnic es refereix. En aquesta edició, l'escala no serà 1:5000 sinó 1:7500, amb la qual cosa encara s'haurà d'afinar millor la vista i concentració.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i tractar-se d'una mitja, els temps de guanyador s'escapen considerablement del previst però no crec que ningú li sàpiga greu, doncs cada minut corregut en aquest mapa val més del doble que en qualsevol altre.</div>
<div style="text-align: justify;">
Faig una cursa dolenta degut a 3 errors; <b><span style="color: magenta;">f5</span></b>,<b><span style="color: magenta;"> f11</span></b> i<b><span style="color: magenta;"> f14</span></b>. Molts i molts minuts d'error per no saber adequar ni la velocitat de cursa ni el tipus d'orientació.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipn-M6NGyYBz7TsmlPHlbD8zqkLZ7z4Oj9nWCxT3C8npzAejRRUl5YidisaHxCkZO5PHuk1Tlh_HhW7XCcSLPYwd3NkG484xOpvdAA0Ojm6BWyhGDYg2Y4PO9TG_96_liJuSiZTtE3u5g/s1600/France%2527O+16-7-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipn-M6NGyYBz7TsmlPHlbD8zqkLZ7z4Oj9nWCxT3C8npzAejRRUl5YidisaHxCkZO5PHuk1Tlh_HhW7XCcSLPYwd3NkG484xOpvdAA0Ojm6BWyhGDYg2Y4PO9TG_96_liJuSiZTtE3u5g/s200/France%2527O+16-7-16.jpg" width="170" /></a><b>-</b> I finalment dissabte correm l'última cursa, una <b>llarga</b>, també a <b>Les Bouzigases</b>, però aquest cop combinant una zona menys tècnica a l'oest amb la mateixa de la mitja del dia anterior.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gust agre-dolç per mi, doncs tot i que estic fent una cursa més que bona, al control 23, a falta de 2 controls, perdo 10 minuts. Fins al moment havia controlat la situació en tot moment però al entrar a la zona més tècnica del mapa, em relaxo i tot i ser a pocs metres del control en dues ocasions, no sé on sóc i em cauen gran quantitat de minuts.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després de tot, gran satisfacció de poder acabar amb totes les curses. La veritat és que venint dels 5 dies de Sòria i amb les llargues distàncies que teníem, no confiava en poder acabar-les totes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Com sempre Larzac no decep! És sens dubte un dels millors i més tècnics terrenys que conec.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-85829733450623052212016-07-08T19:22:00.001+01:002016-07-08T19:22:56.358+01:00Trofeu Pinares 2016<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgz7bQ7Xzcr6OEE77H1vG-eHoQKvWLhceE6UjMmzmwedpR0s7fwL0w6c4hoJHooBrEOeu1EZm8DU1j_s3yC2DzO4oRPqhAWNsBx7kGEjlrEFIHL6xI77FOjTgiHtbUhr1ch1RQQbxUIo/s1600/Navaleno+2-7-16r.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgz7bQ7Xzcr6OEE77H1vG-eHoQKvWLhceE6UjMmzmwedpR0s7fwL0w6c4hoJHooBrEOeu1EZm8DU1j_s3yC2DzO4oRPqhAWNsBx7kGEjlrEFIHL6xI77FOjTgiHtbUhr1ch1RQQbxUIo/s200/Navaleno+2-7-16r.jpg" width="200" /></a>Cinc dies i sis curses són les que hem corregut durant aquests dies a Sòria en el <b><span style="color: red;">Trofeo Pinares</span></b>.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Alguns mapes no eren nous, d'altres sí. Tot i així els ja utilitzats en edicions anteriors, jo no els coneixia massa. Així que, per la meva part, doble luxe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El <b>1er dia</b> fèiem una mitja al mapa de <b><span style="color: red;">Navaleno</span></b>. La zona és molt maca i presenta molts elements rocosos que augmenten la dificultat tècnica. Els traçats són una mica llargs per tractar-se d'una llarga.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fa molta calor, això pot haver afectat en els temps de guanyadors. El desnivell també s'afegeix a la duresa de la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Faig força errors i sobretot acabo molt cansat, preguntant-me com aguantaré els dies que queden.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOP1MR1HOo1hSgD6UNRNgdkDos-2muq4duNgqGiu9nrDZy4lFpdNeWYf4RL50ZvwTK5o4d_Yiuriw9IJ6lcJmJZnLdfrZ4w8tXbPgsLxtx4iO6vNxk2yzbN9gH2Xb0Hzj04DDRqCGD664/s1600/Leonardo+Yague+3-7-16r.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOP1MR1HOo1hSgD6UNRNgdkDos-2muq4duNgqGiu9nrDZy4lFpdNeWYf4RL50ZvwTK5o4d_Yiuriw9IJ6lcJmJZnLdfrZ4w8tXbPgsLxtx4iO6vNxk2yzbN9gH2Xb0Hzj04DDRqCGD664/s200/Leonardo+Yague+3-7-16r.jpg" width="200" /></a>El <b>2on dia</b> ens espera una llarga, llarguíssima a <span style="color: red;"><b>St. Leonardo de Yagüe</b></span>. El traçat és molt adequat per a la modalitat. Llargs trams, duresa, eleccions d'itinerari...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entenc que és una cursa pensada per a 90 minuts del guanyador però finalment se'n van als 102min. Sortint a les 11:36 pateixo la calor des del primer moment. Tot i així, sabent de la distància de la cursa, porto camel-bak i m'ho prenc amb calma i finalitzo dignament.</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxvyNRwHzjNvjCKB94fCskG-X5PRfPBFw06DpWeAF2AqTie2dAEUZ2v3vCqbsq7Tbg_KGTCgKhT6A9jnYiXstSbtp1qKiL_IgNmyM4mBq2zoj_oxueofSRy6ZpnkiL19-atFcDsg8xkr0/s1600/Playa+Pita+4-7-16r.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxvyNRwHzjNvjCKB94fCskG-X5PRfPBFw06DpWeAF2AqTie2dAEUZ2v3vCqbsq7Tbg_KGTCgKhT6A9jnYiXstSbtp1qKiL_IgNmyM4mBq2zoj_oxueofSRy6ZpnkiL19-atFcDsg8xkr0/s200/Playa+Pita+4-7-16r.jpg" width="180" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Gaudeixo molt, doncs a part de llargs trams de navegació també hi ha dificultat tècnica en l'atac als controls.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El <b>3er dia</b> consisteix en dos Sprints. El primer és a <b><span style="color: red;">Playa Pita</span></b>, junt al càmping a on ens allotgem. És un sprint de bosc, la qual cosa sempre és d'agrair. La vegetació és qui és decisiva en l'orientació doncs és força densa i et desvia amb facilitat. Personalment ho passo molt bé tot i fer un desastre de cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A la tarda correm a <b><span style="color: red;">Vinuesa</span></b> un Sprint urbà. Bé, no tinc massa a dir d'aquesta cursa. Jo ja no gaudeixo massa els sprints urbans i a part el poble tampoc resulta tenir multitud de carrerons que poguessin dificultar la carrera. El desnivell és força elevat i fa que els temps surtin lleugerament per sobre del previst.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglKrWf46a02-ot2fLUa5BBE4qKzyyYJKWCo-Rafi00V2h4Fd5-6r8PiGpVDWHd1tUA4kiTLHYTSZXl-Y5HzUy_FlBNLQewonBBR7DkR9NlNSLa-dy_R7fs_L4cyk0P9u4hCoYae9MDVt8/s1600/Covaleda+5-7-16r.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglKrWf46a02-ot2fLUa5BBE4qKzyyYJKWCo-Rafi00V2h4Fd5-6r8PiGpVDWHd1tUA4kiTLHYTSZXl-Y5HzUy_FlBNLQewonBBR7DkR9NlNSLa-dy_R7fs_L4cyk0P9u4hCoYae9MDVt8/s200/Covaleda+5-7-16r.jpg" width="200" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Els <b>4rt dia</b> estrenem mapa a <b><span style="color: red;">Covaleda</span></b>. Ja al centre de competició veiem que el bosc és molt net i que la velocitat de cursa serà molt elevada.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
De seguida, només començar la cursa entrem en una zona de roques preciosa i a part és tècnica. En aquesta zona la vegetació ja no és tant neta, fet que per a mi és un punt a favor.</div>
<div style="text-align: justify;">
Em diverteixo molt a tota la cursa però lamento no haver pogut aprofitar més la zona tècnica de roques. Pensava que l'utilitzaríem al dia següent però finalment no és així. Suposo que es prioritza la navegació i aspecte físic al tractar-se d'una llarga.</div>
<div style="text-align: justify;">
A partir del control 11 començo a notar un fort dolor al genoll i la veritat que em desanimo força. Tot i així no afluixo ni abandono.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis4Txz0uu5IozaQugnxW996HGPX-nzzuqW5X2lCerqT5DO-RxWMNFVpx2jMqWTmz4TO9wrABUpO-SU8BpNG0EZ_TymR8sEz9VBjVMmxBFagaYij24BwcmNIVv73hh1AS3rxU2kqozgAW4/s1600/Covaleda+6-7-16r.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis4Txz0uu5IozaQugnxW996HGPX-nzzuqW5X2lCerqT5DO-RxWMNFVpx2jMqWTmz4TO9wrABUpO-SU8BpNG0EZ_TymR8sEz9VBjVMmxBFagaYij24BwcmNIVv73hh1AS3rxU2kqozgAW4/s200/Covaleda+6-7-16r.jpg" width="200" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
El <b>5è dia</b> tornem a <b><span style="color: red;">Covaleda</span></b> però com deia abans, en una zona nova. Correm una mitja al·lucinant. </div>
<div style="text-align: justify;">
La zona és plena de roques i el traçat ens submergeix entre elles. Molts controls i canvis de direcció fan que em diverteixi de principi a fi. Faig un error d'uns 2min al primer control però la resta la soluciono bé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A part de la cursa també gaudeixo de veure que el genoll no em molesta. A veure com evoluciona...!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Felicitats a tota l'organització per a la mega-currada organitzativa que ens ha fet gaudir al més alt nivell!!!</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-32704060352241196192016-06-30T13:40:00.002+01:002016-06-30T13:40:59.343+01:00Sant Jaume de Frontanyà 2016<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTAu8-ogo8LC726mJlRelI8mhtWv4mygJmo0m2UCp5bs3uFhFjeHOCBk6CyBAp-08j6rIwEP4Bbwv8950WXKCT0DONwK5U8pmaNlA2AIjS5SGrDV4lC6sAA_9wATouIS_wNu9WiZo5Iok/s1600/St+Jaume+Frontany%25C3%25A0+25-6-16R.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTAu8-ogo8LC726mJlRelI8mhtWv4mygJmo0m2UCp5bs3uFhFjeHOCBk6CyBAp-08j6rIwEP4Bbwv8950WXKCT0DONwK5U8pmaNlA2AIjS5SGrDV4lC6sAA_9wATouIS_wNu9WiZo5Iok/s200/St+Jaume+Frontany%25C3%25A0+25-6-16R.jpg" width="200" /></a>Cap de setmana de Copa Catalana a <b><span style="color: red;">Sant Jaume de Frontanyà</span></b>. En aquesta ocasió estrenem una zona nova.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dissabte correm una <b>mitja</b> immersos de ple en les calors estiuenques, fet que augmenta la duresa del terreny en sí.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Començo bé la cursa amb poques i petites errades fins que arribo a la <b><span style="color: magenta;">f11</span></b> a on començo a perdre el control de la situació. No sé si per ganes de recuperar el temps perdut o pel propi cansament, però faig tot un seguit d'errors en controls, a priori sense massa complicació, que fan que acabi perdent una minutada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQKgb1E0RXQb1m8LJ9v5rdmnIce4h7fSfxRhNREWvdIvqKSmkDXHsY3Y4VVqFBCsaaz3QDGsyNSrVy0NAYYLH_4AwR7bRseyImuUIDZ0Q9N0eeqDtJNMA_2Ue4nHF2gzVmTDZ-IuQiEhQ/s1600/St+Jaume+Frontany%25C3%25A0+26-6-16R.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQKgb1E0RXQb1m8LJ9v5rdmnIce4h7fSfxRhNREWvdIvqKSmkDXHsY3Y4VVqFBCsaaz3QDGsyNSrVy0NAYYLH_4AwR7bRseyImuUIDZ0Q9N0eeqDtJNMA_2Ue4nHF2gzVmTDZ-IuQiEhQ/s200/St+Jaume+Frontany%25C3%25A0+26-6-16R.jpg" width="200" /></a>El terreny tot i no ser força net, no proporciona massa visibilitat. Els desnivells són força pronunciats. El mapa, està molt ben dibuixat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diumenge, a la <b>llarga</b> començo fallant 2 minuts el 1er control. Això, juntament amb una elecció de ruta cap al 2on control de la que ja en cursa no em sento gens satisfet fa que arrossegui un cert desànim durant tota la carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Físicament em noto cansat des del primer moment. No sé si la calor hi fa, si no he recuperat bé de la "ultrallarga" del jukola o si simplement no estic prou en forma, però em noto lent i cansat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gran cap de setmana d'orientació i un autèntic plaer estrenar mapa en un terreny com aquest.</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-67325057112176730982016-06-21T13:37:00.004+01:002016-08-01T10:49:27.958+01:00Jukola 2016 - Lappeenranta<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe6n6z12IB9JdurUhpL7QsgUUTwp0XaDygCCJpn9FurGZS4S80voEMY0VOiPg72MXRSJkgceYEnTxUaBmNFn8R34RfI4w48rOFFwhyx31OSHu831n8AMu1e8M-5zbsANitC_7WSZY0hTs/s1600/Jukola+2016+-+LappeenrantaR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe6n6z12IB9JdurUhpL7QsgUUTwp0XaDygCCJpn9FurGZS4S80voEMY0VOiPg72MXRSJkgceYEnTxUaBmNFn8R34RfI4w48rOFFwhyx31OSHu831n8AMu1e8M-5zbsANitC_7WSZY0hTs/s320/Jukola+2016+-+LappeenrantaR.jpg" width="261" /></a>Després de molts mesos preparant-lo, tant en la vessant organitzativa com en la esportiva, finalment arriba el <b>Jukola</b>. Aquest any es corre a pocs quilòmetres al sud de <span style="color: red;"><b>Lappeenranta</b></span>, a prop de la frontera amb Rússia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després de les diferents proves de selecció que es van fer aquest any, un grup de 11 persones (7 nois i 4 noies) ens desplacem a Helsinki divendres per tal de fer-hi un primer entrenament i instal·lar-nos a prop d'Imatra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dissabte al migdia corren les noies el <b>Venla</b> amb l'equip:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1- <b>Amparo Gil</b> - 7'0km</div>
<div style="text-align: justify;">
2- <b>Laura Serra </b>- 6'7km</div>
<div style="text-align: justify;">
3- <b>Cristina Bertran</b> - 5'9km</div>
<div style="text-align: justify;">
4- <b>Ludmila Fuster</b> - 9'0km</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L'equip queda en la 339a posició de 1387 equips inscrits.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I a les 11 de la nit els nois comencem el Jukola. L'equip català esta composat per:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1- <b>Pau Llorens</b> 10'6km</div>
<div style="text-align: justify;">
2- <b>Pol Ràfols</b> - 12'7km</div>
<div style="text-align: justify;">
3- <b>Biel Ràfols</b> - 14'1km</div>
<div style="text-align: justify;">
4- <b>Eloi Martí</b> - 8'4km</div>
<div style="text-align: justify;">
5- <b>Jordi Sales</b> - 8'6km</div>
<div style="text-align: justify;">
6- <b>Lluís Bedós</b> - 12'4km</div>
<div style="text-align: justify;">
7- <b>Benet Totusaus </b>- 16'6km</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després de 2 hores i 12 minuts acabo el meu relleu. No he fet massa errors tenint en compte la llargada de la cursa però físicament acabo esgotat i totalment buit. Segurament no venia físicament tot lo bé que hauria desitjat.</div>
<div style="text-align: justify;">
L'equip quedem en la <b>179a posició</b> dels 1707 equips inscrits. No millorem la 112a posició del 2012 però ho hem intentat. Més motivació per l'any que ve!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4762870614815792709.post-10179603997170066772016-06-13T15:29:00.002+01:002016-06-13T15:34:16.299+01:00Campionat Catalunya Relleus 2016 - Capolat<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpiWFarKoCpKsXMdH57QcD-kaJYG0GJ6Z8DVxHF9lz-sFKMbdi0snShGDBsKzrGkHEbhaiapRGe6_MZm2LQe7XIgD4U0XJqzwIfionYv9wdCXZzZ5wnKoMI0bNWr_JC3tkUx5hoJFYYzM/s1600/Capolat+12-6-16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpiWFarKoCpKsXMdH57QcD-kaJYG0GJ6Z8DVxHF9lz-sFKMbdi0snShGDBsKzrGkHEbhaiapRGe6_MZm2LQe7XIgD4U0XJqzwIfionYv9wdCXZzZ5wnKoMI0bNWr_JC3tkUx5hoJFYYzM/s320/Capolat+12-6-16.jpg" width="320" /></a></div>
Excel·lent <b>Campionat de Catalunya de Relleus</b> el que ha organitzat el <b>Farra-O</b> aquest diumenge a <b><span style="color: red;">Capolat</span></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
Aquest any, com portem fent des del 2007, al primer equip sénior del <b><span style="color: #cc0000;">Badalona-O</span></b> corríem en <b>Tommi Tölkkö</b>, <b>Lluís Ferrer</b> i jo.</div>
<div style="text-align: justify;">
En aquesta ocasió, però, per primera corro el primer relleu. No és que em faci gaire il·lusió, doncs no sóc molt entusiasta de les sortides en massa però per variar i altres motius decidim fer-ho així.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La sortida en massa és puntual a les 10h. Al primer control hi ha dispersió però a la <b><span style="color: magenta;">f2</span></b> ja em trobo amb l'Edu(VIC), B2(XXO) i Tarrés(COB). Crec que ningú més... o si més no, no m'hi fixo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aproximadament a la <b><span style="color: magenta;">f5</span></b> perdem al COB i seguim els altres tres corredors junts. A la f11 ells dos perden alguns segons al desviar-se a la dreta i aconsegueixo obrir un petit forat però que el VIC em recupera arribant a la <b><span style="color: magenta;">f12</span></b> i el XXO a la <span style="color: magenta;"><b>f14</b></span>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Concretament en aquesta <b><span style="color: magenta;">f14</span></b> és on faig l'únic error de la cursa. Perdo entre 1'5 o 2 minuts i se m'escapen de cara a la fita vista. Finalment entrego el relleu a en Lluís a 1'45min del XXO i VIC .</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En Lluís, recupera aquest desavantatge ja a la seva <b><span style="color: magenta;">f3</span></b> i fa un molt bon temps entregant a en Tommi amb 5 minuts d'avantatge davant del VIC.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En Tommi, fa un relleu rapidíssim i confirma la nostra victòria deixant l'equip 15min per davant del segon classificat, el VIC. Completa el podi el COB. Felicitats a tots dos i al Farra per l'organització!</div>
Benet Totusaushttp://www.blogger.com/profile/08904175035739031078noreply@blogger.com0