30 de juny de 2016

Sant Jaume de Frontanyà 2016

Cap de setmana de Copa Catalana a Sant Jaume de Frontanyà. En aquesta ocasió estrenem una zona nova.

Dissabte correm una mitja immersos de ple en les calors estiuenques, fet que augmenta la duresa del terreny en sí.

Començo bé la cursa amb poques i petites errades fins que arribo a la f11 a on començo a perdre el control de la situació. No sé si per ganes de recuperar el temps perdut o pel propi cansament, però faig tot un seguit d'errors en controls, a priori sense massa complicació, que fan que acabi perdent una minutada.
El terreny tot i no ser força net, no proporciona massa visibilitat. Els desnivells són força pronunciats. El mapa, està molt ben dibuixat.

Diumenge, a la llarga començo fallant 2 minuts el 1er control. Això, juntament amb una elecció de ruta cap al 2on control de la que ja en cursa no em sento gens satisfet fa que arrossegui un cert desànim durant tota la carrera.

Físicament em noto cansat des del primer moment. No sé si la calor hi fa, si no he recuperat bé de la "ultrallarga" del jukola o si simplement no estic prou en forma, però em noto lent i cansat.

Gran cap de setmana d'orientació i un autèntic plaer estrenar mapa en un terreny com aquest.

21 de juny de 2016

Jukola 2016 - Lappeenranta

Després de molts mesos preparant-lo, tant en la vessant organitzativa com en la esportiva, finalment arriba el Jukola. Aquest any es corre a pocs quilòmetres al sud de Lappeenranta, a prop de la frontera amb Rússia.

Després de les diferents proves de selecció que es van fer aquest any, un grup de 11 persones (7 nois i 4 noies) ens desplacem a Helsinki divendres per tal de fer-hi un primer entrenament i instal·lar-nos a prop d'Imatra.

Dissabte al migdia corren les noies el Venla amb l'equip:

1- Amparo Gil - 7'0km
2- Laura Serra - 6'7km
3- Cristina Bertran - 5'9km
4- Ludmila Fuster - 9'0km

L'equip queda en la 339a posició de 1387 equips inscrits.

I a les 11 de la nit els nois comencem el Jukola. L'equip català esta composat per:

1- Pau Llorens 10'6km
2- Pol Ràfols - 12'7km
3- Biel Ràfols - 14'1km
4- Eloi Martí - 8'4km
5- Jordi Sales - 8'6km
6- Lluís Bedós - 12'4km
7- Benet Totusaus - 16'6km

Després de 2 hores i 12 minuts acabo el meu relleu. No he fet massa errors tenint en compte la llargada de la cursa però físicament acabo esgotat i totalment buit. Segurament no venia físicament tot lo bé que hauria desitjat.
L'equip quedem en la 179a posició dels 1707 equips inscrits. No millorem la 112a posició del 2012 però ho hem intentat. Més motivació per l'any que ve!!

13 de juny de 2016

Campionat Catalunya Relleus 2016 - Capolat

Excel·lent Campionat de Catalunya de Relleus el que ha organitzat el Farra-O aquest diumenge a Capolat.

Aquest any, com portem fent des del 2007, al primer equip sénior del Badalona-O corríem en Tommi TölkköLluís Ferrer i jo.
En aquesta ocasió, però, per primera corro el primer relleu. No és que em faci gaire il·lusió, doncs no sóc molt entusiasta de les sortides en massa però per variar i altres motius decidim fer-ho així.

La sortida en massa és puntual a les 10h. Al primer control hi ha dispersió però a la f2 ja em trobo amb l'Edu(VIC), B2(XXO) i Tarrés(COB). Crec que ningú més... o si més no, no m'hi fixo.

Aproximadament a la f5 perdem al COB i seguim els altres tres corredors junts. A la f11 ells dos perden alguns segons al desviar-se a la dreta i aconsegueixo obrir un petit forat però que el VIC em recupera arribant a la f12 i el XXO a la f14.
Concretament en aquesta f14 és on faig l'únic error de la cursa. Perdo entre 1'5 o 2 minuts i se m'escapen de cara a la fita vista. Finalment entrego el relleu a en Lluís a 1'45min del XXO i VIC .

En Lluís, recupera aquest desavantatge ja a la seva f3 i fa un molt bon temps entregant a en Tommi amb 5 minuts d'avantatge davant del VIC.

En Tommi, fa un relleu rapidíssim i confirma la nostra victòria deixant l'equip 15min per davant del segon classificat, el VIC. Completa el podi el COB. Felicitats a tots dos i al Farra per l'organització!

6 de juny de 2016

Prades i Segalassos

Cap de setmana d'orientació per les Muntanyes de Prades. El Club Montsant organitzava dues curses en dos terrenys a només 6km de distància l'un de l'altre però molt diferents entre sí.

Dissabte comencem amb una mitja al mapa de Prades. Aquest és un mapa ja usat anteriorment que sempre m'ha agradat molt, especialment a la tardor quan les fulles de roure es tornen de tons vermellosos i ocres.

La vegetació és molt densa i de difícil progressió. Tot i així, no en surto més esgarrinxat del compte.
Per donar més aventura a la cursa, en el moment de començar plou amb molta intensitat i fins i tot pedrega. De camí al triangle estic com si hagués acabat de sortir de la dutxa.

No faig cap error exorbitant, tot i que el terreny hi convida, però sí molts de mitjos. A la f3, f10, f11, f12 i f15.
Gaudeixo enormement tot i que, tècnicament, no faig la cursa que jo hauria desitjat.

Diumenge anem a Los Segalassos. A diferència del dia anterior, fa un sol i una calor que no ens esperàvem.

La vegetació, d'alzina principalment, fa que hagis d'anar esquivant-la i buscant els passos constantment.
Aquí també faig més errors dels que voldria. Especialment a la f14 a on cauen 3'5min. per confiat i també petits errors i imprecisions vàries.  La f3 es trobava desplaçada i també hi perdo més d'un minut.

Físicament se'm fa força dura doncs tot i no haver grans desnivells, el fet d'avançar mig encorbat sota els alzinars em va desgastant.

En definitiva, dues curses populars que gaudeixo molt i uns bons entrenaments especialment a 1a setmana del Campionat de Catalunya de Relleus a Capolat i a 2es del Jukola a Lappeeranta.